Ñoquis de zapallo sin gluten o más sanos

para este 29 del mes o cualquier dīa podes hacer estos ricos ñoquis de zapallo.
Perfectos si no podes comer gluten o para comer sanos (en caso de que puedas comer gluten, la premezcla se puede remplazar.
Ñoquis de zapallo sin gluten o más sanos
para este 29 del mes o cualquier dīa podes hacer estos ricos ñoquis de zapallo.
Perfectos si no podes comer gluten o para comer sanos (en caso de que puedas comer gluten, la premezcla se puede remplazar.
Paso a paso
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Cortar el zapallo por la mitad o en trozos grandes, rociarlos con acete vegetal y agregarle sal, nuez mocada o los condimentos que más le guste. Llevar al horno previamente precalentado a 200°C.
- 2
Una vez que el zapallo este tierno, dejamos que se enfriar un poco y luego le sacamos la cáscara y pisamos hasta conseguir un puré sin grumos. A esto le agregamos un huevo (también pueden ser dos clara o 2 cdas de semillas de lino molida + 2 cdas de agua), el queso rallado y la premezcla (en el caso de que puedan comer gluten y quieren que igualmente se más sano que con harina común se puede sustituir por harina integral, harina de avena, etc) y mezclar bien.
- 3
Con la mezcla no se va a formar una masa, por eso se va poner en una manga pastelera o en una bolsa y le cortan la puntita. Poner una olla y cuando hierva empezar a poner la mezcla
- 4
Al ponerlo en una manga pastelera o bolsa la mezcla comenzara a salir por la punta que previamente cortamos, con un cuchillo vamos cortando(dependiendo del tamaño que queramos.
- 5
Dejamos lo ñoquis hasta que floten (a mí me gusta dejarlos un poquito más, pero es depende cada gusto) yo le recomiendo que los prueben.
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Agregar lo que más les guste (salsa, queso, aceite o nada)
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Ñoquis rústicos de zanahoria sin gluten
Siempre hago esta receta muy a ojo, agregando ingredientes hasta que la masa se pueda manejar. El puré instantáneo los deja livianos y aireados, le quita humedad para no tener que agregarle tanta premezcla. Perla -
Ñoquis de papa y zapallo sin gluten
Es una receta de mi amiga @peti , salieron súper livianos con premezcla. A mi familia les encantó, especialmente a mamá que esta unos días con nosotros#papa cristinarecetas -
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#miercolessincarneTanto me gustó la iniciativa de #lococinonolotiro que me pareció buena idea seguir intentando ver qué usos le podemos dar a aquellos productos que normalmente desechamos. Así surgieron estos ñoquis que más que una receta nueva son una idea para que sigamos aprovechando todo lo que tenemos en la cocina. Además, sabías que la cáscara de calabaza es rica en fibra, potasio y caroteno (que es un precursor de la vitamina A) ? Cynthia (Peti)
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