في طنجرة على النار نغلي الفول حوالي ساعتين حتى ينضج

ناحذ حوالي كوبين من الفول الناضج نقشر القشرة الخارجية

ندق الفول مع سن الثوم حتى يصبح ناعما نضيف ربع كوب ماء ساخن وربع كوب الزيت ونضع الملح والكمون

نزين بالخضار والزيت ويؤكل دافئ وصحة وهنا