سمك الصول (سمك موسى) مقلي
FRIED SOLE FISH
#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟
#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
📌موضوعنا اليوم هو السمك يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك وتناول السمك يعزز صحة القلب والشرايين وغيرها فالسمك منجم عديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد و الزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والاحماض الأمنية والدهنية
📌 لذا سوف نقدم لكم كيفية إعدادها لسمك الصول (سمك موسى) مقلي مقلي
سمك الصول (سمك موسى) مقلي
FRIED SOLE FISH
#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟
#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
📌موضوعنا اليوم هو السمك يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك وتناول السمك يعزز صحة القلب والشرايين وغيرها فالسمك منجم عديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد و الزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والاحماض الأمنية والدهنية
📌 لذا سوف نقدم لكم كيفية إعدادها لسمك الصول (سمك موسى) مقلي مقلي
الخطوات
- 1
بسم الله الرحمن الرحيم
عندنا 06 حبات سمك صول اولا نغسل سمك بالماء ثم نحضر مقص ✂ ونقص الشوك الفوقاني عكس جهة الشوك باش يجي ساهل في التقطاع ومن جهة المصارين نقطعها مع الرأس بالمقص ✂ من بعد نحي جلدة من فوق حتى تحت ثم نغسلها بالماء
- 2
وتوابل مذكورة في أعلى المكونات 👆حنا نعرفو سمك يحب الملح
- 3
ونمزج المكونات مليح في سمك
- 4
كمية من الفرينة (طحين)
- 5
ونرمد سمك صول في الفرينة (طحين)
- 6
نضع قليل من زيت في المقلاة نخليه حتى يسخن
- 7
ثم نضع سمك صول يتقلي
- 8
ونزيد نقلبها من جهة أخرى
- 9
ثم نضع ورق الماص في طبق ونضع سمك صول بعد ما طاب
- 10
- 11
وصفات مشابهة
-
سمك مقلي 🐟 سمك مقلي 🐟
#التحدي_الذهبي ♥️#وطني_سوريا ♥️#سوريتي_هويتي ♥️ وطني لا اعلم كيف احميك ،ولكني استودعك الله تعالى في كل حين🙏🤲🇸🇾🇸🇾
-
-
-
-
سمك مقلي..😋💙🐟 سمك مقلي..😋💙🐟
#قوي_مناعتك 💪 متل مامنعرف السمك الو فوااائد كتيرة للجسم....فتناول السمك يعزز من صحة القلب والشرايين....ويقي الدماغ من الأمراض ويساعد في نزول الوزن لأحتوائه على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا(3) بالإضافة إلى كونه مصدراً للبروتين منخفض الدهون....يساهم الحمض الدهني الأوميجا 3 المتوفر في معظم أنواع السمك في خفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50% وخاصة سرطان القولون وسرطان الثدي..... وأكيد اذا السمك مشوي بكون صحي أكتر وبجميع حالاتو مفيد جداً وطيب كتييير 😋
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (16)