بيض مخفوق مع سبانخ(كيتو)
aya alnajjar @vv_k00k
وجبة افطار كيتو
كربوهيدرات :12.07 غ
دهون:28.47غ
بروتين:18.16 غ
بيض مخفوق مع سبانخ(كيتو)
وجبة افطار كيتو
كربوهيدرات :12.07 غ
دهون:28.47غ
بروتين:18.16 غ
الخطوات
- 1
نسلق السبانخ لمدة 5 او 10 دقائق
- 2
في أثناء سلق السبانخ تحضر مقلاة و نضع الزيت و البصل و الثوم نتركهم حتى يتغير لونهم
- 3
ثم نضع الفطر و نتركه قليلة مع البصل و الثوم و نضع السبانخ بعد انتهاء السلق ثم نتركهم قليله ثم نضع ملح و فلفل اسود و بهارات مشكلة و سماق
- 4
ثم نحضر وعاء صغير لكي نخفق البيض ثم نضع البيض و نخفض النار و نتركه حتى يستوي
- 5
صحة وهنا ،كتتير لذيذه جربوها
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
بيض مع فطر فريش لذيذ 😋 (كيتو دايت) بيض مع فطر فريش لذيذ 😋 (كيتو دايت)
ابتديت ابحث عن كيفية إني ابدأ بالكيتو دايت وهيدا كان افطار اليوم
-
-
بيض مخفوق 🍳 وحمص بطحينة بيض مخفوق 🍳 وحمص بطحينة
باخر ليل ههه مع صحن حمص و شاااي 😍😍😍
-
-
-
بيض مسلوق مع زيت الزيتون والبصل والثوم بيض مسلوق مع زيت الزيتون والبصل والثوم
اكلة صحية مغذية ومشبعة، اكلة شعبية تعلمتها ، ( سوريا ،القامشلي).مذاق غني بالبساطة واللذة
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sy/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16758461
التعليقات (2)