فيليه القاروص مع الخضار
فيليه القاروص مع الخضار محمصين في الفرن
الخطوات
- 1
اسلق شرايح السمك مع شرايح البصل 1/2 سلق
- 2
طاسه فيها زيت زيتون واحمر فيها 6 فصوص ثوم مدقوقين 1/2 تحمير
- 3
احط السمك والبصل واحمرهم لحد مايتلونوا كويس
- 4
اجهز الصنيه احط فيها الكوسه والجزر والبروكلي والطماطم الشيري (كلهم متقطعين)واقلبهم في الصنيه مع الملح والفلفل والجنزبيل وجوزة الطيب
- 5
اغطي الخضار بالمياه الي سلقت فيها السمك والبصل
- 6
احط السمك وشرايح البصل علي وش الخضار وادخلهم الفرن نار متوسطه 25 دقيقه تحت و10 دقايق لتحميص الوش فوق
- 7
تطلع من الفرن رشي عليها البقونس المقطع ناعم وبالهنا والشفاء علي قلبكم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
معكرونة بالخضار معكرونة بالخضار
وصفة رائعة للغداء او العشاء وممكن إضافة اللحم لها، السر في هذه الوصفة هو رشة السكر للصوص، رح تعطي نكهة قريبة للكاتشب، جربوها
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sy/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1856437
التعليقات