يُعدّ الفول الأخضر مصدراً غنيّاً بالعديد من المعادن، بما فيها كل من النحاس، والفسفور، والمغنيسوم، ويغطي كوبٌ واحدٌ من الفول المطبوخ حوالي 22%، و21%، و18% من الاحتياجات الجسم اليومية.

#أطباق رئيسيةفاتن فريدمصر

#اكلات_بالطماطممن أشهر وألذ أطباق المطبخ السوري الخاصة بالفطور، طبق الفول المدمس

طبق شامي أصيل ولذيذ وخاصة بالفول الطازج والسمن البلدييجب أن تكون نوعية الفول ممتازة أخضر اللون(حتى الظفر الذي يكون على الحبة) و حلو الطعم وطري الحبة .. ليكون الطبق مميزاً ولذيذاً ..#مريولي_باسمي

كبه مقرمشه واقتصاديه وسهله التحضير وبتقديم رائع وخصوصا في المناسبات والعزومات 😋

#وصفات منال

#مونة_امي#فول_أخضر#مونة_الفول_الأخضر

#حفظ_النعمةعندي فول في الثلاجة من قبل بيوم لكن غير متبل ف حبيت غير وعملت سلطة ولا اطيب تعالو نحضرها سوى

#نكهة_بالذاكرة#فول_أخضر#رز_بالفول_الأخضر#فولوصفة من بلدي سورية الحبيبة ..أرز بالفول الأخضر ،وصفة سريعة ولذيذة ومشبعة ،تذكرني بأبي الغالي حفظه الله فهي أكلته المفضلة وفي كل مرة أعدها أتذكر طفولتنا حيث تذكرني بأبي وبأنه يحبها وخصوصاً الفول حيث كنا صغاراً فكنا نستبعد الفول ونأكل الأرزواللحم وكان أبي يقول لنا هاتوا الفول لعندي فهو يفضله ويحبه كثير وواضح مع الأرز ..ألف صحة وهنا لأبي ولكل من يحب هذه الأكلة ولأمي الله يبارك فيها ويحفظها علمتني هالطبخة وبعد أن كبرنا صرنا نأكل الفول مثل أبي وننقيه من الأرز😃🙂لإننا إكتشفنا فيما بعد أنه لذييييذ

#مقبلات_علياء 🌙(مقبلات رمضان)🌙

المحافظة على لون الفول