#قوي_مناعتك💪 #وصفات_محافظتي 🇸🇾 كتير من لولاد مابحبو ياكلو الجرجير أو التوم الأخضر وكذلك البصل لهيك لازم نحاول ندخلو ببعض الأطباق متل السطلة أهم شي....كلنا منعرف انو الخضروات مصدر مهم للفيتامينات والألياف الضرورية لصحة الجسم والبشرة والشعر وأبرزها الخس الجرجير الفجل البصل التوم والسبانخ.....تحتوي الخضروات على نسبة عالية من الحديد والألياف التي تعزز صحة الجسم من العدوى والجراثيم....تحسن المزاج وتحارب الإكتئاب والتوتر تحسن عملية التمثيل الغذائي وتعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء....تخافظ على مستوى السكر بالدم لذلك ينصح مرضى السكر بالإكثار من تناول الخضروات....تعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط والحفاظ على نعومته....وأهم شي نضارة البشره 🥰🥰

#مقبلات رمضان

#سوريين_بالغربة

♥️♥️

سلطة لذيذة اصلها إيطالي تعلمتها من مدرسة اللغة الالمانية انا جربتها عدة مرات وعائلتي حبوها اهم شي سهلة وغير مكلفة