شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
شكشوكة بالفاصوليا الخضرا
#فيتامين_D
يحتوي البيض على فيتامين D
في الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:
- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.
- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.
- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.
وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.
الخطوات
- 1
نقوم بتقطيع الفاصوليا الخضرا و البصل والفلفل والطماطم والثوم والبقدونس الى قطع صغيرة.
- 2
يشوح البصل في الزيت ثم يضاف الثوم والفلفل الألوان والحار.
- 3
تضاف الطماطم والفاصوليا ثم تضاف الزبدة والملح والفلفل.
- 4
يضاف البيض والبقدونس ويخلط وتترك لتنضج وتقدم الشكشوكة ساخنة.
وصفات مشابهة
-
الكشكه الخضرا الكشكه الخضرا
طبق شامي يؤكل بالخبز ويشرب معه الشاي ويؤكل معه الزيتون الأسود كما يؤكل معه أي نوع مرغوب به من الحشائش سواء أكان جرجير أم فجل أم بقل (الأعواد الخضراء الرفيعة الطويلة) أو حتى بصل أخضرفي الطبق شهي جداً وبالنسبة لي عندما أبدأ بالأكل من هذا الطبق من الصعب أن أخرج يدي منه حتى أشعر بالشبع الحقيقي لأنه لذيذ ومغذي فهو غير مكلف ولكنه مغذي جداً
-
-
-
فاصوليا خضرة فاصوليا خضرة
عادة رح نمل من اللحم والفروج ومنصير مندور على اكلات خضرة ..... وخاصة بالصيف طيبة مع لبن عيران
-
كشك بالكينوا - كشكة خضرة كشك بالكينوا - كشكة خضرة
#كشك_بالكينوا#كشكة_خضرة#الشيف_الذهبي#الزيت_عماد_البيت
-
-
شكشوكة (بيض مع الخضار) شكشوكة (بيض مع الخضار)
#نصف_ساعة#الزيت_عماد_البيت#اطبخها_لاترميهاطبق خفيف مغذي وسريع التحضير
-
-
-
فاصوليا خضره باللحمة المفرومة فاصوليا خضره باللحمة المفرومة
طيبة كتير وطعمها روعة وخاصة جنب الرز
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات