แสดงความเห็นใน
แยมโกโก้ อะโวคาโดคีโต
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
ได้ค่ะ ถ้าไม่ได้กินคีโต ลองเพิ่มน้ำตาล
หรือว่า ปรับใช้แป้งข้าวโพด หรือ เจลาตินแทนได้ค่ะ เป็นการเพิ่มเนื้อแยมด้วย ถ้าใช้แต่อะโวคาโดกับน้ำตาลทรายล้วนๆ จะได้เนื้อแยมนิดเดียวค่ะ
หรือว่า ปรับใช้แป้งข้าวโพด หรือ เจลาตินแทนได้ค่ะ เป็นการเพิ่มเนื้อแยมด้วย ถ้าใช้แต่อะโวคาโดกับน้ำตาลทรายล้วนๆ จะได้เนื้อแยมนิดเดียวค่ะ
Sopita Khongkhanaowarat @Looktarn_n
ขอบคุณมากๆๆค่ะ 💕💕 กำลังศึกษา... ว่าจะเริ่มกินคีโตเดือนหน้าค่ะ แต่ไม่อยากซื้อเครื่องปรุงอะไรเยอะแยะ เพราะมันค่อนข้างแพงค่ะ 😢😢😢
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
แซนทัมกัม ถูกมากค่ะ ถุงนึง 80 บาทใช้ได้เป็นปีค่ะ ก็กินคีโต แบบไม่เคร่งได้ค่ะ แต่เครื่องปรุงอย่างแซนทัมกัจำเป็น เพราะคุณสมบัติใช้แทนแป้งมัน และแป้งข้าวโพค แซนทัมกัม สารทดแทนความหวาน
อัลมอนด์ดิบ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู
จำเป็นค่ะ ที่เหลือเวลาจะใช้ทำอาหาร อ่านฉลากส่วนผสมก่อนซื้อนะคะ เลือกที่ไม่มีแป้ง และน้ำตาล ผงชูรส หรือถ้ามีก็ควรน้อยที่สุด 🥰
อัลมอนด์ดิบ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู
จำเป็นค่ะ ที่เหลือเวลาจะใช้ทำอาหาร อ่านฉลากส่วนผสมก่อนซื้อนะคะ เลือกที่ไม่มีแป้ง และน้ำตาล ผงชูรส หรือถ้ามีก็ควรน้อยที่สุด 🥰
Sopita Khongkhanaowarat @Looktarn_n
ขอบคุณมากๆค่ะ พอดีไปแวะคีโตเฮ้าส์มา ดูราคาเครื่องปรุงแต่ละอย่าง ตอนแรกตัดสินใจจะซื้อ เลยต้องรอสิ้นเดือนเลยค่ะ 😭😭😭 อันที่จริงเราไม่กินข้าว แป้ง น้ำตาล มาเดือนกว่าแล้วค่ะ แต่ไม่ได้ลดของมันเลย เป็นเพราะเข้าใจผิดเอง กินหมูสามชั้น กินหมูติดมัน ปกติ และ กินแต่กับข้าวที่ปนเปื้อนตลอด(ซื้อเอา) ทำให้น้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ ไม่ลดสักโลเลยนะคะ เราเลยว่าจะเริ่มใหม่แบบจริงจัง โดยใช้เครื่องปรุงคีโตทั้งหมด แล้วก็ลดของมันก่อนในช่วงเดือนแรกที่กินค่ะ ขอบคุณคำแนะนำนะคะ กำลังท้อใจมากเลยค่ะ
เพราะอยู่ในกลุ่มคีโต เขาลดเอาๆ มีแต่เรานี่แหละยังไม่ลดสักที จนท้อแล้ว 😭😭😭
เพราะอยู่ในกลุ่มคีโต เขาลดเอาๆ มีแต่เรานี่แหละยังไม่ลดสักที จนท้อแล้ว 😭😭😭
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
เอี๊ยมกินมา 10 เดือน นน.ปัจจุปันกับนน.ตั้งต้นต่างกันไม่ถึง 3 กก.เลยค่ะ
แต่ใส่เสื้อผ้าไซส์ที่เล็กที่สุดในตู้ได้ อย่าไปสนใจนน.ตัวค่ะ จะเครียดลดยากไปอีก
เอี๊ยมกินอาหารปนเปื้อนทุกมื้อค่ะ เทคนิคของเอี๊ยม คือ กิน 2 มื้อ เน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลัก ต้ม ย่าง นึ่ง เลี่ยงของทอดหากซื้อเขากินนะคะ เครื่องปรุงใช้แต่น้อย ขนมหวานคีโตกินได้วันล่ะชิ้น 2 ชิ้น ให้หายเครียด ถ้ากินไปสักพักจะรู้เลยว่า ประหยัดเงินได้นะคะ ขึ้นอยู่กับเราปรับใช้วัตถุดิบเลยค่ะ สู้ๆ🥰
แต่ใส่เสื้อผ้าไซส์ที่เล็กที่สุดในตู้ได้ อย่าไปสนใจนน.ตัวค่ะ จะเครียดลดยากไปอีก
เอี๊ยมกินอาหารปนเปื้อนทุกมื้อค่ะ เทคนิคของเอี๊ยม คือ กิน 2 มื้อ เน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลัก ต้ม ย่าง นึ่ง เลี่ยงของทอดหากซื้อเขากินนะคะ เครื่องปรุงใช้แต่น้อย ขนมหวานคีโตกินได้วันล่ะชิ้น 2 ชิ้น ให้หายเครียด ถ้ากินไปสักพักจะรู้เลยว่า ประหยัดเงินได้นะคะ ขึ้นอยู่กับเราปรับใช้วัตถุดิบเลยค่ะ สู้ๆ🥰
Sopita Khongkhanaowarat @Looktarn_n
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะคุณเอี๊ยม เราลูกตาลนะคะ ดีจังเลยค่ะที่สัดส่วนลดลง แต่ของตาลสัดส่วนก็ไม่ลดนะคะ เดือนหน้าจะพยายามลดของทอดของมันให้ได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆๆ สำหรับกำลังใจและคำปรึกษาดีๆนะคะ 💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆๆ สำหรับกำลังใจและคำปรึกษาดีๆนะคะ 💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏
