首先先處理雞蛋，我用快煮鍋煮大約八分熟是大約六分半的時間，如果要煮熟一點可以到七分半！

煮雞蛋的同時把酪梨切開並且搗成泥，撒上黑胡椒及沙拉醬（視個人喜好）

簡單煮好後切片，然後把酪梨跟雞蛋放在麵包上就完成增肌減脂的超營養早餐😍😍🥑❤️