ابتدا کنجد ها را تفت داده فقط در حدی که خامی آن گرفته شود

مغزیجات را از پوست جدا کرده کمی تفت میدهیم و جدا میکذاریم

عسل و شکر را در شیرجوش گرم میکنیم تا کاملا دانه های شکر حل شوند.دقت کنید که عسل به هیچ وجه نباید بجوشد.

کنجد را با عسل و شکر که قبلاً گرم کرده بودیم مخلوط میکنیم

مغزیجات را اضافه میکنیم

در آخرین مرحله همه ی مواد را خوب مخلوط میکنیم و پهن میکنیم و داخل یخچال میگذاریم... کمی که سفت شد آماده است برای نوش جان کردن... تغذیه ی مناسبی برای بچه ها و میل کردن با چایی است. #کنجد #عسلی #میان وعده