Összekeverjük a ledarált zabpelyhet a kakaóval és az eritrittel, majd ráöntjük a tejet és az aromákat.

Magasabb falú tálban vagy dobozba öntjük, mikróban készre főzzük 4-5 perc alatt. Egyszer, nagyjából félidőnél érdemes kivenni és megkeverni.

Ha kész, mehet rá gyümölcs, csoki, fahéj, vagy bármilyen finomság ízlés szerint.