تن ماهی را بدون روغن در ماهیتابه تفت میدم و وقتی تفت خورد درون ظرف دیگه میریزم تا خنک بشه. کلم رو خورد میکنم، هویج اگه خرد شده بخوام استفاده کنم قبلش حتما میپزم تا نرم بشه وگرنه رنده شده رو خام مصرف میکنم

ذرت و نخود فرنگی هم آبپز میکنم و بعد از سرد شدن همه مواد رو با هم مخلوط میکنم و شوید خشک هم اضافه میکنم. کمی آبلیمو هم طعم خوبی میده، نوش جان🌹