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Lasagna de berenjenas light (o no)
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Una foto de Lasagna de berenjenas light (o no)

Lasagna de berenjenas light (o no)

Pablo Alberto Rivarola
Pablo Alberto Rivarola @cook_23515914

Lo cociné para mi amor, y se me ocurrió para reemplazar la masa

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Lasagna de berenjenas light (o no)

Pablo Alberto Rivarola
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Ingredientes

45'
4 porc.(fuente de 21 x 21cm)
  • Ingredientes:
  • 2berenjenas grandes
  • 300 grscarne picada
  • 1 atadoespinaca
  • 1 tazaleche descremada
  • 2 cdas.De harina integral(o cualquiera)
  • 2cebollas
  • 3 dientesajo
  • 1puerro
  • 1verdeo
  • 1caldo light
  • Salsa de tomate
  • 100 grsqueso port salut bajas calorías
  • Sal y pimienta
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Paso a paso

45'
  1. 1

    Pelamos las berenjenas y las cortamos a lo largo en rodajas finas, y la vamos poniendo en agua hirviendo con sal, dejándolas 3 o 4 minutos hasta que se ablanden pero sin que se rompan.Las retiramos y reservamos.
    Picamos una cebolla y el puerro.En una olla ponemos rocío vegetal y doramos lo anterior, agregamos la carne picada y un ajo picado.

    Foto del paso 1 de la receta: Lasagna de berenjenas light (o no)
  2. 2

    Revolvemos para saltear la carne y desmenuzarla bien y después le agregamos el caldo light y una taza de agua para cocinar en olla destapada para que se consuma el agua y quede espeso.Salpimentar.Reservar
    Lavamos la espinaca, la cortamos en pedazos chicos.Picamos una cebolla y el verdeo y lo doramos con rocío vegetal, agregamos la espinaca cortada y revolvemos hasta que se cocine un poco

  3. 3

    Agregamos la harina y empezamos a poner la leche de a poco para que no se formen grumos, hasta obtener una salsa blanca más bien espesa.Salpimentamos y ponemos nuez moscada.
    En una fuente de vidrio para horno(21 cm por 21 cm) ponemos rocío vegetal
    y vamos ubicando las rodajas de berenjenas hasta que cubramos el fondo y los costados de la fuente.Luego ubicamos el relleno de la carne, y cubrimos este relleno con otra capa de berenjenas, luego ponemos el relleno de las espinacas, esparcimos bien.

    Foto del paso 3 de la receta: Lasagna de berenjenas light (o no)
    Foto del paso 3 de la receta: Lasagna de berenjenas light (o no)
  4. 4

    Encima tapamos(si lo desean)con un poco de salsa de tomate, y encima de este cortamos en pedazos el queso y lo ubicamos.
    Al horno hasta que estén bien calientes.

    Foto del paso 4 de la receta: Lasagna de berenjenas light (o no)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pablo Alberto Rivarola le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13173992
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Pablo Alberto Rivarola
Pablo Alberto Rivarola @cook_23515914
martes, 14 de julio de 2020 a las 10:55 PM

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Lasañas Berenjena Diet

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