بادمجان شكم پاره رژيمي

بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد
بادمجان شكم پاره رژيمي
بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد
مراحل تهیه
- 1
بادمجانها را با پوست كاملاً شسته و با وردنه ورز دهيد تا گوشت داخل آن كمي نرم و تا حدي از هم جدا شوند و يك برش طولي مي زنيم و تا حدي باز مي كنيم
- 2
گوشت چرخ كرده را با يكي از پياز ها كه رنده شده و آب آن را گرفته ايم و نمك ورز مي دهيم ،مقداري از آن را درون تابه با كمي رب تفت داده و داخل شكم بادمجانها ريخته و روي آن فلفل دلمه اي و گوجه گيلاسيهاي نصف شده مي گذاريم و باقي گوشت را با فلفل دلمه اي خورد شده تركيب و به شكل گلوله هاي نسبتاً درشت گرد مي كنيم
- 3
پياز بعدي را نگيني خرد كرده و با زردچوبه و پودر سير در يك ق روغن كمي تفت داده و گوجه رنده شده ،غوره و نصف ليوان آب جوش را هم اضافه مي كنيم و بادمجانها و گلوله هاي گوشت را درون آن مي خوابانيم و يك ساعت با درب بسته و شعله ي كم مي پزيم تا آب مايع كاملاً جمع شود
- 4
آب مايع نبايد از نصف ارتفاع بادمجانها بيشتر باشد تا به مايع درون بادمجان نفوذ نكند
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر







نظرات