کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سالاد رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سالاد رژیمی

سالاد رژیمی

Javid Azarpour
Javid Azarpour @cook_ap2
urmia-tabriz

بعد آب پز کردن تخم مرغ مواد مرد نیاز رو خرد کرده و باسلیقه خودتون بچینید و مواد افزودنی رو اضافه کنید
نوش جان

بعد آب پز کردن تخم مرغ مواد مرد نیاز رو خرد کرده و باسلیقه خودتون بچینید و مواد افزودنی رو اضافه کنید
نوش جان

بیشتر

سالاد رژیمی

Javid Azarpour
Javid Azarpour @cook_ap2
urmia-tabriz

بعد آب پز کردن تخم مرغ مواد مرد نیاز رو خرد کرده و باسلیقه خودتون بچینید و مواد افزودنی رو اضافه کنید
نوش جان

بعد آب پز کردن تخم مرغ مواد مرد نیاز رو خرد کرده و باسلیقه خودتون بچینید و مواد افزودنی رو اضافه کنید
نوش جان

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱۵ دقیقه
۱ نفر
  • 3 برگکاهو
  • 1 عددگوجه
  • 2 عددخیار متوسط
  • 1 ق غتخم کتان
  • 4 عددسفیده تخم مرغ و یک زرده
  • سرکه سیب به مقدار دلخواه
  • روغن زیتون به مقدار دلخواه
  • نمک و فلفل بسته به مزاجتون و مقدار دلخواه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱۵ دقیقه
  1. 1

    سفیده تخم مرغ ها را با یک زرده در یک قالب شیشه ای و یا یک ظرف دیگه توی یک ظرف پر آب قرار میدیدم طوری که داخل آب باشه ولی آب به داخل ظرف کوچک نریزه ، بعد میذاریم خوب پخته بشه، نکته: قبل ریختن تخم مرغ داخل ظرف کوچک سعی کنید ظرف را کمی چرب کنید تا هم نچسبه و هم راحت جدا بشه

    عکس مرحله 1 از دستور سالاد رژیمی
  2. 2

    بعد اینکه تخم مرغ آماده شد از ظرف جدا میکنیم و جهت تزیین با سلیقه خودتون میچینید و خیار و گوجه و کاهو را خرد و تزیین میکنید ، میتونید از جعفری و پیازچه هم استفاده کنید، کلم قرمز هم برای رژیمیا خوبه

    عکس مرحله 2 از دستور سالاد رژیمی
  3. 3

    بعد خرد کردن روغن زیتون، سرکه سیب ، فلفل سیاه و یا قرمز ، نمک و تخم کتان رو اضافه کنید ، این نکته رو بگم تخم کتان خیلی نقش بسزایی در سیر کردن و رژیم شما داره ، پس یادتون نره،

  4. 4

    میتونی از سس انار هم برای خوشمزه شدن و رنگ دهی استفاده کنید ، این مزه برای کسایی که ترش دوست دارن خوبه

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Javid Azarpour
Javid Azarpour @cook_ap2
در 7 سپتامبر 2020، ساعت 16:41
urmia-tabriz
Most of the time my head is busy I love cooking I am an athlete I have a diet
بیشتر

نظرات (10)

➶◥★☠↬иɑɻɑƨ⇜☠★◤➴
➶◥★☠↬иɑɻɑƨ⇜☠★◤➴ @cook_25698919
9 سپتامبر 2020، ساعت 02:15
عالییییهههه،تخم کتان هم ک فوق العاده چربی سوزه من خودم مرتب معجونشو درست و استفاده میکنم🌹💙
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

سالاد رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سالاد تبوله با باکویت 🥗 Tabboule buckwheat salad
  2. نوشیدنی خنک بر پایه قهوه بدون شکر
  3. نخود پلو(نخود فرنگی)😋
  4. خوراک نخود و اسفناج
  5. کوکو سیب‌زمینی بدون آرد
  1. کیک ماگما (کیک پودینگ ترکیه)🍰👸
  2. طرز تهیه نان سیر
  3. نان پیچ
  4. گاناش فرم گرفته
  5. سالاد کلم و شوید
  1. خامه کیک
  2. نان پنجره ای مامان جونم
  3. ژله ویترینی
  4. کیک کاپوچینو 🍰
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13590750
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close