सबसे पहले ग्राइंडर में ओट्स दाल दे।

फिर सेब को कट कर डाल दे।(कोई भी फ्रूट्स ले सकते हैं)

फिर दूध डाल दें।

१० मिनट बाद इसे ग्राइंड कर फिर गिलास को रूह हफजा से सजा कर शेक डाल कर सर्व करें।