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Pastel de col lombarda (healthy)
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Foto principal de Pastel de col lombarda (healthy)

Pastel de col lombarda (healthy)

Jose Gea Gimenez
Jose Gea Gimenez @jotajotagea

100% improvisado, los dos únicos principios de mis recetas son que sean saludables y lo más ricas posibles.

100% improvisado, los dos únicos principios de mis recetas son que sean saludables y lo más ricas posibles.

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Pastel de col lombarda (healthy)

Jose Gea Gimenez
Jose Gea Gimenez @jotajotagea

100% improvisado, los dos únicos principios de mis recetas son que sean saludables y lo más ricas posibles.

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Ingredientes

1 hora
4 raciones
  • 400 gcol lombarda
  • 1cebolleta o 1/2 cebolla grande
  • 1-2 dientesajo
  • 60 gtaquitos de jamón
  • 300 gcarne picada de ternera
  • 250 gtomate triturado natural
  • 1 chorreónVino blanco
  • 1 sobrepuré de patatas (equivale a unos 250 gr de 🥔)
  • 300 mlLeche
  • 300 mlAgua
  • 50 gqueso rallado light
  • Sal
  • Pimienta
  • Orégano
  • aove
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Pasos de la receta

1 hora
  1. 1

    Cortar la cebolla en juliana y la col lombarda en tiras/trozos (ver imagen). Cortar los ajos en láminas finas. Sofreír la cebolla y el ajo hasta que coja transparencia y añadir la col. Se cocina a fuego fuerte y con tapa, removiendo para que no se queme.

    Foto del paso 1 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 1 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 1 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
  2. 2

    Cuando la col lombarda esté hecha (al dente), 10-12 minutos aprox., la reservamos (sacar a un plato). Añadimos el jamón a la sartén, dejamos que suelte la grasilla unos segundos y añadimos la carne picada. Lo sofreímos a fuego medio y a mitad de cocción (2 minutos) se añade un chorreón de vino blanco. Se cuece otros 2-3 minutos a fuego fuerte. IMPORTANTE: no hacer la carne de más, aún hay que meterla en el horno y se podría quedar muy seca.

    Foto del paso 2 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 2 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 2 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
  3. 3

    Se añade la col lombarda nuevamente, sal (no mucha, que tenemos taquitos de jamón), pimienta, tomate triturado y orégano. Se cuece a fuego fuerte 3-4 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
  4. 4

    Por otro lado se hace el puré de patatas. Se añade agua y leche a partes iguales en un cazo (a ojo, debe quedar espeso el puré, en mi caso puse 300 ml de cada). Cuando esté muy caliente (sin que hierva la leche), se aparta del fuego y se añaden los copos de puré (100 gr) poco a poco mientras removemos, hasta que espese.

    Foto del paso 4 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 4 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 4 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
  5. 5

    Se añaden dos cucharadas de puré a la mezcla y se remueve para que compacte un poco. Se echa en una fuente y se compacta. Se añade el puré de patatas y se extiende. Espolvoreamos queso rallado.

    Foto del paso 5 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 5 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 5 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
  6. 6

    Se mete a gratinar en el horno (fuego solo arriba) hasta que el queso esté fundido y el puré se haya tostado un poco. A disfrutar!

    Foto del paso 6 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 6 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
    Foto del paso 6 de la receta Pastel de col lombarda (healthy)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jose Gea Gimenez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14625444
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Jose Gea Gimenez
Jose Gea Gimenez @jotajotagea
21 de febrero de 2021 13:36

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Pastel Col Lombarda Comida Saludable

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