Bulgur spenóttal, és vajban sült csirkemell szeletekkel

Ez így kompletten remek ebéd volt mára. Szép színes, egészséges, és még finom is! Bátran ajánlom kipróbálásra.
Bulgur spenóttal, és vajban sült csirkemell szeletekkel
Ez így kompletten remek ebéd volt mára. Szép színes, egészséges, és még finom is! Bátran ajánlom kipróbálásra.
Elkészítés
- 1
A bulgurt csapvízzel leöblítettem, majd hozzáadtam fél liter forrásban lévő vizet. Letakartam és félretettem, közben elmentem a boltba. Mire -kb. 40 perc múlva- haza értem, a víz nagy részét felszívta, és félig megpuhult. Alacsony lángon főzni kezdtem egy rövid ideig.
- 2
Ezalatt a kiolvadt spenótot olvasztott vajon, el kezdtem párolni, majd hozzáadtam az apróra vágott fokhagymát, és a tejszín felét,. Kavargatva pároltam néhány percig, majd szűrő kanállal átlapátoltam a bulgurt a spenót tetejére. Összekevertem, és a maradék tejszínt is bele öntöttem. Innentől kezdve fokozott figyelemmel kavargattam, nehogy leragadjon. A végén még a maradék bulguros vizet is hozzáadtam, elzártam alatta a tüzet, és lefedve hagytam, hogy összeérjenek.
- 3
Közben a csirkemellet kisebb szeletekre vágtam, befűszereztem, s serpenyőben forrósodó vajon hirtelen átsütöttem. Kb. 10 perc alatt kisült a teljes húsmennyiség. Nagyon finom volt a hús, a spenótos bulgurral.
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek











Szöveges kommentek (11)