Bulgur

bulgur • olaj • vöröshagyma • paradicsom • paprika • só • ételízesítő • cukor • sűrített paradicsom

bulgur • darált hús • olaj • vöröshagyma • Bolognai fűszerpor • reszelt sajt • oregánó • sűrített paradicsom • só • bors

császárhús • szójaszósz-natúr ízű- • fehérhagyma • csillag ánizs • zöld egész szemű bors • méz • bulgur • mirelitt zöldségkeverék • fehérhagyma • szőlőmagolaj

kész bulgur / maradék • kövér porcsin • lila újhagyma • fokhagyma • étolaj • tojás • piros paprika • őrölt fekete bors • só • friss bazsalikom • sajt

csirkemellfilé • bulgur • nagy vöröshagyma • fokhagyma • közepes paradicsom • paprika • pirospaprika • kömény • só • bors • íz

csirke combfilé • hagyma • fokhagyma • répa • cukkini • brokkoli • káposzta • kaliforniai paprika • bulgur • Ízlés szerint: só bors kömény delikát szójaszósz halszósz ssamjang

bulgur (vagy hajdina, barna rizs) • víz • só, bors • kurkuma • tömb füstölt/marinált tofu (2 x 180 g) vagy 300 g főtt bab/csicseriborsó • répa • marék salátalevél • olajos mag vagy dióféle, pl. tökmag • egyéb szezonális zöldségek pl. újhagyma, retek

bulgur • fagyasztott borsó • víz • repceolaj • só • petrezselyem a tetejére (tálaláskor, elhagyható)

csirkemellfilé • friss kelbimbó • bulgur • poréhogyma • piros Kaliforniai paprika • wok fűszerkeverék • Só • étolaj • tubusos sajtkrém natúr

Sunflower Bread Mix (magos, ízes) • bulgur • langyos víz • kaukázusi kefir • olívaolaj • (kb. 25g) vagy szárított élesztő: 1 csomag (ha a mixben nincs) friss élesztő • (ha a mix nem sós) só

bulgur (szárazon) • víz • főtt vörösbab • lilahagyma • alma • nagy levél fodros kel / cavolo nero • vegyes színes saláta • 1 löttyintés citromlé • só, bors • kurkuma • tökmag

vöröshagyma • közepes paradicsom • paprika, minél színesebb • löttyintés étolaj • só • bors • babérlevél, beszakítva • oregánó • bulgur • kicsi étolaj • forralt víz • só, vegeta

bulgur • olívaolaj • vöröshagyma • fokhagyma • só, bors • szerecsendió • friss baby spenót • ciitromlé • habtejszín • kb. 150 g-os bőrös lazacszelet • só, bors • citromlé •

csirkemellfilé • kisebb cukkini • morzsolt kukorica konzerv • paradicsomszósz /lidl/ • vöröshagyma • fokhagyma • étolaj • paprika • friss bazsalikom • só, bors • bulgur

karfiol • bulgur • darált hús • fűszerpaprika • őrőltbors • vöröshagyma • fokhagyma • étolaj • tejföl • reszeltsajt • só

bulgur (szárazon) • víz • főtt lencse • nagy levél fodros kel / cavolo nero • közepes méretű édesburgonya • közepes méretű cékla • sütőtök (kb. 200 g) • vegyes színes saláta • só • pici bors • kurkuma • római kömény •

sütőtök • só, bors • olívaolaj • bulgur • citrom • narancs • petrezselyem

extra szűz olívaolaj • olasz vagy kis kerek padlizsán 🍆 • rizs vagy bulgur (mosva, lecsepegtetve) • víz (a rizs főzéshez) • só és őrölt fekete bors • közepes lilahagyma, finomra vágva • kaliforniai paprika, kicsumázva, kimagozva, kis darabokra vágva • nagy gerezd fokhagyma, apróra vágva • tk. őrölt római kömény • tk. aprított csilipaprika (elhagyható) • paradicsom, kockára vágva • közepes paradicsom 🍅 •

bulgur • zöld lencse • só, bors, zöldfűszerek • mustár • natúr szójajoghurt • fokhagyma • nagy tál friss saláta (cékla, répa, salátalevelek, mángold, bazsalikom, sarkantyúka virág és levél) • tökmag és kendermag

csirkemáj • só • bors • sómentes ételízesítő • szárított petrezselyem • paprikakrém • vöröshagymakrém • fűszerpaprika • vöröshagyma • kevés étolaj • borsó • bulgur •

nagyobb cékla • só, bors • római kömény • bulgur • víz • só, bors • kurkuma • nagyobb sárgarépa, lereszelve • római kömény • fahéj • főtt csicseriborsó (vagy konzerv, leszűrve) • víz •

füstölt lazacfilé (bőrös) • olívaolaj (a 2 db halfiléhez) • bulgur saláta recept csatolva a leírásban • kígyóuborka • koktélparadicsom • fetasajt • só • mediterrán fűszerezèsű kalamata olajbogyó (Aldi)

paprika • paradicsom • dobozos fűszeres paradicsomos konzerv • dobozos bab konzerv • vöröshagyma • fokhagyma • zsír • füstölt kolbász • só, őrölt bors • őrölt kömény • őrölt szerecsendió • piros paprika •

paprika • paradicsom • zsenge cukkini • vöröshagyma • bulgur • evők. zsiradék (olaj, zsír) • só, bors, • friss bazsalikom

lecsópaprika • paradicsom • vöröshagyma • füstölt szalonna • só • pirospaprika • őrölt kömény • bulgur