Bulgur

bulgur • fagyasztott borsó • víz • repceolaj • só • petrezselyem a tetejére (tálaláskor, elhagyható)

csirkemellfilé • friss kelbimbó • bulgur • poréhogyma • piros Kaliforniai paprika • wok fűszerkeverék • Só • étolaj • tubusos sajtkrém natúr

Sunflower Bread Mix (magos, ízes) • bulgur • langyos víz • kaukázusi kefir • olívaolaj • (kb. 25g) vagy szárított élesztő: 1 csomag (ha a mixben nincs) friss élesztő • (ha a mix nem sós) só

bulgur (szárazon) • víz • főtt vörösbab • lilahagyma • alma • nagy levél fodros kel / cavolo nero • vegyes színes saláta • 1 löttyintés citromlé • só, bors • kurkuma • tökmag

vöröshagyma • közepes paradicsom • paprika, minél színesebb • löttyintés étolaj • só • bors • babérlevél, beszakítva • oregánó • bulgur • kicsi étolaj • forralt víz • só, vegeta

bulgur • olívaolaj • vöröshagyma • fokhagyma • só, bors • szerecsendió • friss baby spenót • ciitromlé • habtejszín • kb. 150 g-os bőrös lazacszelet • só, bors • citromlé •

csirkemellfilé • kisebb cukkini • morzsolt kukorica konzerv • paradicsomszósz /lidl/ • vöröshagyma • fokhagyma • étolaj • paprika • friss bazsalikom • só, bors • bulgur

karfiol • bulgur • darált hús • fűszerpaprika • őrőltbors • vöröshagyma • fokhagyma • étolaj • tejföl • reszeltsajt • só

bulgur (szárazon) • víz • főtt lencse • nagy levél fodros kel / cavolo nero • közepes méretű édesburgonya • közepes méretű cékla • sütőtök (kb. 200 g) • vegyes színes saláta • só • pici bors • kurkuma • római kömény •

sütőtök • só, bors • olívaolaj • bulgur • citrom • narancs • petrezselyem

bulgur • zöld lencse • só, bors, zöldfűszerek • mustár • natúr szójajoghurt • fokhagyma • nagy tál friss saláta (cékla, répa, salátalevelek, mángold, bazsalikom, sarkantyúka virág és levél) • tökmag és kendermag

csirkemáj • só • bors • sómentes ételízesítő • szárított petrezselyem • paprikakrém • vöröshagymakrém • fűszerpaprika • vöröshagyma • kevés étolaj • borsó • bulgur •

nagyobb cékla • só, bors • római kömény • bulgur • víz • só, bors • kurkuma • nagyobb sárgarépa, lereszelve • római kömény • fahéj • főtt csicseriborsó (vagy konzerv, leszűrve) • víz •

füstölt lazacfilé (bőrös) • olívaolaj (a 2 db halfiléhez) • bulgur saláta recept csatolva a leírásban • kígyóuborka • koktélparadicsom • fetasajt • só • mediterrán fűszerezèsű kalamata olajbogyó (Aldi)

paprika • paradicsom • dobozos fűszeres paradicsomos konzerv • dobozos bab konzerv • vöröshagyma • fokhagyma • zsír • füstölt kolbász • só, őrölt bors • őrölt kömény • őrölt szerecsendió • piros paprika •

paprika • paradicsom • zsenge cukkini • vöröshagyma • bulgur • evők. zsiradék (olaj, zsír) • só, bors, • friss bazsalikom

lecsópaprika • paradicsom • vöröshagyma • füstölt szalonna • só • pirospaprika • őrölt kömény • bulgur

laskagomba 45 dkg • vöröshagyma • TV paprika • kápai paprika • cukkini • Bulgur • zsír • fűszerek • só, őrölt bors, pirospaprika, vegamix vagy vegeta,

maradék bulgur • tojás só szárított metélőhagyma • nagy fakanál zsír • FŰSZEREZZÜK só őrölt bors

sült csirkemáj/ maradék/ • cukkini • tojás • fűszerek • őrölt majoránna • őrölt bors • fokhagyma granulátum • só • bulgur • rizstejföl • tojás • kaliforniai paprika •

kicsi patiszon • kisebb kalifornia piros paprika • paradicsom • pàrizsi • kisebb võrôshagyma • Grill fūszerkeverèk.. • evõkanàl ètolaj • pohàr bulgur

Bulgur (Durumbúza töret) • Mexikói zöldségmix • konzerv Csicseriborsó (nekem 167 g sikerült, picit rosszul osztottam meg) • Csirkemell • durvára tört Cayenne bors • frissen tört színes bors • Petrezselyemzöld (szárított, de, ha van friss, az a legjobb) • Tengeri só • Extra Szűz Olívaolaj • lime leve (a citromlé bár nem ugyanaz, az is jó lehet)

kisebb zsenge cukkini • piros kaliforniai paprika • chilis bab konzerv • morzsolt kukorica konzerv • kockázattal bacon • Perrezselyemzöld,só,wok fűszerkeverék • bulgur

bulgur • víz • zöldhagyma

bulgur • víz • kevés étolaj • só • trikolor paprika • lilhagyma • nagyobb marék friss kapor • olívaolaj • citrom leve • worschester szósz • fokhagyma