TudatosantESZEM SKYR pudingkrém (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető)
TudatosantESZEM fogyókúra egyszerűen és finoman :) Tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :) A tortákhoz, csigákhoz, muffinokhoz néha szükséges egy kis krém. Ilyenkor is jól jön a Skyr sajtkrém. Két fontos tulajdonságát használjuk ki fogyókúra szempontjából: 1. Zsírbevitel nélkül tudjuk emelni a krémességet. 2. Növeljük a fehérjebevitelt, ami csökkenti a glikémiás indexét ételünknek, közben pedig növeljük a fehérjetartalmat, ami segít a fogyásban :) .
TudatosantESZEM SKYR pudingkrém (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető)
TudatosantESZEM fogyókúra egyszerűen és finoman :) Tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :) A tortákhoz, csigákhoz, muffinokhoz néha szükséges egy kis krém. Ilyenkor is jól jön a Skyr sajtkrém. Két fontos tulajdonságát használjuk ki fogyókúra szempontjából: 1. Zsírbevitel nélkül tudjuk emelni a krémességet. 2. Növeljük a fehérjebevitelt, ami csökkenti a glikémiás indexét ételünknek, közben pedig növeljük a fehérjetartalmat, ami segít a fogyásban :) .
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A Skyr sajtkrémet vagy joghurtot (hívjuk, ahogy tetszik, én egyszerűen csak Skyr-nek) az Inetrsparban lehet kapni legjobb áron. (Néhány éve még nagyon drága volt, ma már ugyanolyan árban van, mint a tejföl). Lehet még kapni az Aldiban is, ott drágább. Néha Lidlben és Tescoban is van. Magas fehérjetartalom zsír nélkül, szuper :) Cimkét mindig nézni kell, főleg, ha ízesített skyr tejkészítményt veszünk.
- 2
1 kanálnyi Skyr sajtkrémet elkeverek 1 nagy kanálnyi kihűlt pudinggal. 1 darab TudatosantESZEM sütivel ehetjük (receptek között lehet válogatni, pl túrós csigák, gofrik, muffinok, zebratorták), így garantált, hogy a glikémiás indexe alacsony maradjon :) Pici gyümölccsel díszítjük :)Jó étvágyat!
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek