CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Csupazöldség csőben
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Csupazöldség csőben recept fotója

Csupazöldség csőben

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Budapest

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Olvass tovább

Csupazöldség csőben

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Budapest

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

90 perc
6-8 adag
  • 500 grammkarfiol
  • 500 grammbrokkoli
  • 1 dbpiros kápia
  • 1 dbzöld kápia
  • 1 dbsárga kaliforniai paprika
  • 1póréhagyma
  • 50 gramm (1/2 csokor)medvehagyma
  • 3 evőkanálolívaolaj
  • 1/2szerecsendió reszelve
  • Késhegynyibors
  • A mártáshoz (amiben sül)
  • 400 mltej
  • 150 grammteljeskiörlésű búzaliszt
  • 1sütőpor
  • 3egész tojás
  • 1 teáskanálsó
  • 5 evőkanálolívaolaj
  • A tetejére 150 gramm gouda sajt
  • Öntet
  • 150 mltejföl
  • 100 mlíró
  • Késhegynyisó
  • Késhegynyibors
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

90 perc
  1. 1

    Először fel tettem főzni a karfiolt. Mivel mirelit brokkolim volt, ezért azt csak kb 6 perc főzés után adtam a karfiolhoz és még 8 percig főztem őket.

    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Közben egy serpenyőbe bele tettem 3 evőkanál olívaolajat. A zöldségeket felaprítottam és a medvehagyma nélkül kb 5-6 perc alatt összepároltam. Sóztam, borsoztam, belereszeltem a szerecsendiót.

    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Aztán ment hozzá a medvehagyma is, majd a brokkoli meg a karfiol.

    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
  4. 4

    Közben a mártás hozzávalóit jól kikevertem. Egy nagyobb tepsit kiolajoztam, ráterítettem a zöldségeket, majd ment rá a mártás.

    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Megszórtam reszelt sajttal és ment a sütőbe. 200 fokon sütöttem 35 percig.

    Csupazöldség csőben recept fázis 5 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 5 fotója
  6. 6

    Az öntetet összekutyultam és már tálaltam is.

    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
  7. 7

    Jó dolog kisérletezgetni az ízekkel.

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Közzétéve: 2021. április 14., szerda, 18:24
Budapest
Hangulatember vagyok, ennek megfelelően sütök-főzök.Célom olyan ételek közzététele, melyek kevés hozzávalóból rövid idő alatt elkészülnek és még nagyjából egészségesek is.Régóta küzdök az elhízással, ezért elsősorban magam miatt kezdtem el a Cookpad-et aktívan használni, elsősorban azért, hogy segítsen az életmódom megváltoztatásában, de nagy örömömre szolgálna, ha másokat is inspirálni tudnék.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Fokhagymás joghurtos szósz
  2. Bakonyi csirkemell fit knédlivel keto, GM
  3. Dobos torta🇭🇺
  4. Házi készítésű csoki dísz
  5. Citromfűves, epres, mandarinos, levendulás limonádé 🍹🍓🍹🍊
  1. Jókai bableves
  2. Csokis croissant
  3. 🧡Fahéjas - meggyes - lekváros - gyors - egyszerű kevert süti / Jucus konyhájából🧡
  4. Nutellás és Kakós kiflik
  5. Nutellás sajttorta
  1. Ensaladilla rusa - spanyolos ételek magyarul
  2. Áfonyás-citromos kuglóf
  3. Vegán&Paleo gluténmentes Snickers
  4. Hamburger zsömlék
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/14866014
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close