CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Csupazöldség csőben
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Csupazöldség csőben recept fotója

Csupazöldség csőben

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Budapest

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Olvass tovább

Csupazöldség csőben

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Budapest

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Csőben sült zöldségeket már sokfélét készítettem, de kisérletezgetni valahogy nem mertem olyannal amiben sokféle zöldség van. Szerencsére felbátorodtam, és ez sült ki belőle. Nyami, még a végén zöldségrajongó leszek... 😁 🥦 🌶

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

90 perc
6-8 adag
  • 500 grammkarfiol
  • 500 grammbrokkoli
  • 1 dbpiros kápia
  • 1 dbzöld kápia
  • 1 dbsárga kaliforniai paprika
  • 1póréhagyma
  • 50 gramm (1/2 csokor)medvehagyma
  • 3 evőkanálolívaolaj
  • 1/2szerecsendió reszelve
  • Késhegynyibors
  • A mártáshoz (amiben sül)
  • 400 mltej
  • 150 grammteljeskiörlésű búzaliszt
  • 1sütőpor
  • 3egész tojás
  • 1 teáskanálsó
  • 5 evőkanálolívaolaj
  • A tetejére 150 gramm gouda sajt
  • Öntet
  • 150 mltejföl
  • 100 mlíró
  • Késhegynyisó
  • Késhegynyibors
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

90 perc
  1. 1

    Először fel tettem főzni a karfiolt. Mivel mirelit brokkolim volt, ezért azt csak kb 6 perc főzés után adtam a karfiolhoz és még 8 percig főztem őket.

    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Közben egy serpenyőbe bele tettem 3 evőkanál olívaolajat. A zöldségeket felaprítottam és a medvehagyma nélkül kb 5-6 perc alatt összepároltam. Sóztam, borsoztam, belereszeltem a szerecsendiót.

    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Aztán ment hozzá a medvehagyma is, majd a brokkoli meg a karfiol.

    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 3 fotója
  4. 4

    Közben a mártás hozzávalóit jól kikevertem. Egy nagyobb tepsit kiolajoztam, ráterítettem a zöldségeket, majd ment rá a mártás.

    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Megszórtam reszelt sajttal és ment a sütőbe. 200 fokon sütöttem 35 percig.

    Csupazöldség csőben recept fázis 5 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 5 fotója
  6. 6

    Az öntetet összekutyultam és már tálaltam is.

    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
    Csupazöldség csőben recept fázis 6 fotója
  7. 7

    Jó dolog kisérletezgetni az ízekkel.

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Elkészítetted ezt a receptet? Oszd meg Cooksnapként!

Írd meg Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili számára, hogyan sikerült.

Egy fotónál nincs szebb köszönet!

Vendég

Valaki elkészítette a receptedet, és megosztott egy Cooksnapet!

Cooksnap küldése
Tudj meg többet a Cooksnapről
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili
Lukácsné Kövesdi Ilona Kikili @cook_kikili1
Közzétéve: 2021. április 14., szerda, 18:24
Budapest
Hangulatember vagyok, ennek megfelelően sütök-főzök.Célom olyan ételek közzététele, melyek kevés hozzávalóból rövid idő alatt elkészülnek és még nagyjából egészségesek is.Régóta küzdök az elhízással, ezért elsősorban magam miatt kezdtem el a Cookpad-et aktívan használni, elsősorban azért, hogy segítsen az életmódom megváltoztatásában, de nagy örömömre szolgálna, ha másokat is inspirálni tudnék.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Bababarát almatorta
  2. Darált húsos rakott tészta
  3. Kenyér sütő nélkül,serpenyőben
  4. Karajszeletek fokhagymás tejszínes mártásban
  5. Kakaós és fahéjas csiga
  1. Jókai bableves
  2. Csokis croissant
  3. 🧡Fahéjas - meggyes - lekváros - gyors - egyszerű kevert süti / Jucus konyhájából🧡
  4. Nutellás és Kakós kiflik
  5. Nutellás sajttorta
  1. Ensaladilla rusa - spanyolos ételek magyarul
  2. Áfonyás-citromos kuglóf
  3. Vegán&Paleo gluténmentes Snickers
  4. Hamburger zsömlék
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/14866014
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close