گندم ۲روز خیس میکنیم و آبش هر از گاهی عوض میکنیم

بعد با آب گذاشتم پخت و کمی نمک ریختم

مرغ و با یه تکه دارچین می‌پزیم

گندمها که خوب پخته شد و نرم.داخل مخلوط کن میریزیم و از مرغ هام داخلش میریزیم با پیاز که توش بود و کمی آب تا خوب مخلوط ویک دست بشه
بعد روی حرارت گذاشته چندان هم می‌زنیم تا آماده هم در بشه وگرنه ا ضافه میکنیم.
در آخر با مرغ ریش شده و پودر دارچین وکنجد تزیین میکنیم