প্রথমে অ্যাপলের মাথার দিক টা কেটে নিয়ে ভিতর থেকে দানা গুলো গোল করে r বার করে নিতে হবে।

তার পর মাইক্রোওয়েভে কনভেক্সন মোড বেকিং করে নিতে হবে১০/১৫ মিনিট। তা হলেই হয়ে যাবে হেলথ বেকিং আপেল।