#ebook2021
#week12यह स्मूदी बड़ी ही #mys#a ताकतवर होती है इसको बनाने में ज्यादा टाइम नहीं लगता यह विटामिन से भरपूर होती है यह बच्चों के लिए बड़ों के लिए सबके लिए अच्छी है मैं अपने परिवार को सुबह नाश्ते में इसको रखती हूं आज जामुन का मौसम है इसलिए जामुन को समूदी में शामिल करती हूं और ओट्स दूध को भी चिया सीड और जामुन केलोस्ट्रोल और शुगर को कंट्रोल करते हैं।