شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

Name: شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم
Cuisine: مصرية
Ingredients: 100 غرام عدس; 100 غرام صدر فراخ; 4 قطع فطر (مشروم); جزر; بروكلي; ليمون; 0.5 بصلايه; (فلفل اسود رشه /احمر)(ملح /كمون)

Mlame7 Official @cook_6085887

Cairo Egypt

تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل الوجبات خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين حيث يعتمد الكثير من النباتييت عليه كبديل للبروتين بدلا من اللحوم .. وفي نفس الوقت تحتوي على عدد سعرات حرايرة منخفضه
https://www.mlame7.net/cooking

اقرأ المزيد...

شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

Mlame7 Official @cook_6085887

تم الحفظ

المكوّنات

100 غرامعدس
100 غرامصدر فراخ
4 قطعفطر (مشروم)
جزر
بروكلي
ليمون
0.5بصلايه
(فلفل اسود رشه /احمر)(ملح /كمون)

تم الحفظ

الخطوات

1

ينقع العدس في الماء
2

تقطع صدور الراخ إلى مكعبات صغيره.. ويقطع الماشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه
3

يسلق العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط
4

تسلق باقي المكونات ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتقدم ساخنه