Stup roti gandum dengan fla keju & stroberi compote - low sugar

Name: Stup roti gandum dengan fla keju & stroberi compote - low sugar
Yield: 3 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: Secukupnya stroberi compote, resepnya dilampirkan; 3 lembar roti gandum, potong menyesuaikan bentuk wadah; 2 buah pisang, potong-potong; 70 gram Keju cheddar, parut; 20 gram fiber cream; 200 ml Air; 1 sdt tepung maizena, larutkan dengan 1-2sdm air; secukupnya Garam; 3 buah stroberi, potong-potong (opsional)

Ratih @_rrratih

Jakarta

Kepengen yang manis-manis tapi lagi diet. Dibikin low sugar juga low fat. Fla keju tanpa susu. Rotinya pun pake roti gandum. Bikin yang simpel dan cepet pokoknya. Hehe

Aku ga sempet ngitung total kalorinya kemarin. Tp aku rasa ini masih aman2 aja dimakan saat diet.

Kepengen yang manis-manis tapi lagi diet. Dibikin low sugar juga low fat. Fla keju tanpa susu. Rotinya pun pake roti gandum. Bikin yang simpel dan cepet pokoknya. Hehe

Aku ga sempet ngitung total kalorinya kemarin. Tp aku rasa ini masih aman2 aja dimakan saat diet.

Lebih banyak

Stup roti gandum dengan fla keju & stroberi compote - low sugar

Ratih @_rrratih

Jakarta

Kepengen yang manis-manis tapi lagi diet. Dibikin low sugar juga low fat. Fla keju tanpa susu. Rotinya pun pake roti gandum. Bikin yang simpel dan cepet pokoknya. Hehe

Aku ga sempet ngitung total kalorinya kemarin. Tp aku rasa ini masih aman2 aja dimakan saat diet.

Kepengen yang manis-manis tapi lagi diet. Dibikin low sugar juga low fat. Fla keju tanpa susu. Rotinya pun pake roti gandum. Bikin yang simpel dan cepet pokoknya. Hehe

Aku ga sempet ngitung total kalorinya kemarin. Tp aku rasa ini masih aman2 aja dimakan saat diet.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

15 menit

3 porsi

Secukupnyastroberi compote, resepnya dilampirkan
Selai stroberi/strawberry compote diet rendah gula
3 lembarroti gandum, potong menyesuaikan bentuk wadah
2 buahpisang, potong-potong
Bahan fla keju
70 gramKeju cheddar, parut
20 gramfiber cream
200 mlAir
1 sdttepung maizena, larutkan dengan 1-2sdm air
secukupnyaGaram
3 buahstroberi, potong-potong (opsional)

Tersimpan

Cara Membuat

15 menit

1

Pertama bikin fla kejunya,
Didihkan air, masukkan fiber cream, keju parut, dan garam, aduk sampai tercampur rata.
Masukkan tepung maizena, aduk2. Kalau sudah mendidih, matikan api. Dinginkan fla.
2

Step ke-dua tinggal susun stupnya. Ini untuk satu roti/1 orang.
Siapkan wadah, susunan paling bawah aku taruh setengah roti. Lalu potongan pisang, lalu compote stroberi, siram dengan fla keju. Lalu taruh setengah roti sisa & potongan stroberi, dan siram dengan fla lagi.
Dinginkan di kulkas. Siap disantap.