عيش صحي مناسب للدايت #والكيتو
nihal ziad @cook_nihal
تنفع الفطور والسناكس والخروج ويمكن وضع اي طعام فيها
#وصفات#صحيه و#اللوكارب اؤ لمرض السكري
صحيه
عيش صحي مناسب للدايت #والكيتو
تنفع الفطور والسناكس والخروج ويمكن وضع اي طعام فيها
#وصفات#صحيه و#اللوكارب اؤ لمرض السكري
صحيه
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
اولا يخلط جميع البذور مع بعض
- 2
يطحن الخليط في الكبه جيداً
- 3
بعد ذلك يضاف الملح والزعتر والماء المغلي الى أن يكون كوره
- 4
يترك يرتاح مده 1/2ساعه وبعد ذلك يكور ويوضع بين كيسين ويفرد كعيش التورتييا
- 5
يسوي على طاسه تيفال على النار بدون زيت
- 6
يمكن اضافه جبنة بيضاء وخيار ويمكن استخدامه مع الفراخ اؤ اللحم والف هنا وشفا
- 7
يمكن وضعه في الفريزر لحين الاستخدام انا وضعت بين كل رغيف كيس بلاستيك
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16248767
التعليقات