برای درست کردن این میان وعده مقوی میتونید هم مواد رو جدا استفاده کنید و هم مخلو، من مخلوط استفاده کردم به این صورت که تمام مواد رو(گندم، مغزها، زیره و رازیانه، شکر و زردچوبه) با هم قاطی و خوب مخلوط کردم.
بعد داخل قابلمه ای روغن رو بذارید تا ذوب بشه و داغ، بعد مواد رو بهش اضافه کنید و دو سه بار هم بزنید و سریع بردارید از روی شعله که نسوزه.