એવાકાડો માંથી આપણને આયર્ન મળે છે .એવાકાડો માં બટર જેટલી તાકાત હોય છે. નાના બાળકો તથા મોટા બધાએ એવાકાડો ખાવા જ જોઈએ . સિઝનમા મળતા ફ્રૂટ ખાવા હેલ્થ માટે આવશ્યક છે . સીઝનલ ફ્રુટ જયા સુધી મલતા હોય ત્યાસુધી ખાઈ લેવાના . અમારા ઘરમા બધાને 🥑 મીલ્ક શેક ભાવે .