Sütőben sült, zabbundás csirkemell
Déita közben vagyok, de persze mint rendes magyar a rántott húsrol nem tudok lemondani így kerestem egy aránylag lightos alternatívát és hát ez lett belőle. De meg kell mondjam engem megfogott. :)
Sütőben sült, zabbundás csirkemell
Déita közben vagyok, de persze mint rendes magyar a rántott húsrol nem tudok lemondani így kerestem egy aránylag lightos alternatívát és hát ez lett belőle. De meg kell mondjam engem megfogott. :)
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A csirkemellet felszeleteljük majd megszórjuk sóval és vegetával mind a kér oldalát.
- 2
3 tálban előkészítjük a panírt.
Az elsőbe a zablisztet szórjuk, a másodikban felverjük a tojást és adunk hozzá egy pici tejet, harmadikban pedig elkeverjük a tört zabpelyhet, lenmagot és a reszelt sajtot - 3
A tepsit kibéleljük sütőpapírral majd megkenjük olívaolajjal. Közben előmelegítjük a sütőt 180 C fokra, hőlégkeverésen.
- 4
A husikat a szokásos sorrendben bepanírozzuk és egy egymás mellé tesszük őket a kibélelt tepsibe. Ha megvan a tetejét vékonyan megkenjük olívaolajjal vagy ha van olivaspray, akkor abból fejünk rá. Betesszük az előmelegített sütőbe, kb. fél óra, max 45 parc alatt megsül. (Félidőnél megfordítjuk)
Elkészítetted ezt a receptet? Oszd meg Cooksnapként!
Írd meg Helian számára, hogyan sikerült.
Egy fotónál nincs szebb köszönet!
Valaki elkészítette a receptedet, és megosztott egy Cooksnapet!
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek