کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سالاد پروتئین مجلسی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سالاد پروتئین مجلسی

سالاد پروتئین مجلسی

Pary
Pary @Pary

یک سالاد مقوی و خوشمزه #بدون_سس مناسب مهمانی و رژیم

یک سالاد مقوی و خوشمزه #بدون_سس مناسب مهمانی و رژیم

بیشتر

سالاد پروتئین مجلسی

Pary
Pary @Pary

یک سالاد مقوی و خوشمزه #بدون_سس مناسب مهمانی و رژیم

یک سالاد مقوی و خوشمزه #بدون_سس مناسب مهمانی و رژیم

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۲۰ دقیقه
۲ نفر
  • کنسرولوبیا چیتی
  • نصف بستهماکارونی شکلی
  • 2 عددفلفل دلمه ای
  • 2 عددسوسیس (دلخواه)
  • 2 عددسیب زمینی متوسط
  • 4 ق غآرد سفید معمولی
  • 2 لیوانشیر
  • نمک، فلفل سیاه، پودر سیر
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۲۰ دقیقه
  1. 1

    کنسرو رو ۲۰ دقیقه در آب جوشاندم

  2. 2

    در این مدت سوسیس رو ریز کردم و به همراه کمی روغن خوراکی و کره مارگارین در ماهیتابه ریختم ، آرد رو به سوسیس اضافه کردم و روی حرارت متوسط تفت دادم.
    سیب زمینی رو در مایکروفر تنوری کردم (شما می تونید آبپز کنید) و به سوسیس اضافه کردم و کمی تفت دادم.

    عکس مرحله 2 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
    عکس مرحله 2 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
  3. 3

    کم کم ادویه رو به سوسیس اضافه کردم و فلفل دلمه‌ای خرد شده رو ریختم و بعد از کمی تفت دادن شیر رو اضافه کردم و شعله را کم کردم.

    عکس مرحله 3 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
    عکس مرحله 3 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
    عکس مرحله 3 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
  4. 4

    سپس ماکارونی رو همراه کمی نمک و روغن و زردچوبه در آب جوش ریخته و ۱۰ دقیقه جوشاندم. و بعد با آب سرد آبکش کردم.

    عکس مرحله 4 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
  5. 5

    ماکارونی و لوبیا رو به مایه سوسیس اضافه کردم و دورانی مخلوط کردن تا مایه یکدست شود.

    عکس مرحله 5 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
    عکس مرحله 5 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
  6. 6

    شعله رو خاموش کردم و سالاد رو در ظرف سرو کردم.

  7. 7

    این سالاد سرشار از پروتئین و فیبر هست و هیچ سسی نیاز نداره.

    عکس مرحله 7 از دستور سالاد پروتئین مجلسی
  8. 8

    نوش جان ؛)

  9. 9

    اگر این دستور رو امتحان کردید خوشحال میشم نظرتون رو با یک کوک اسنپ با من در میان بگذارید 🌺

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Pary
Pary @Pary
در 3 نوامبر 2023، ساعت 20:05

نظرات

مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین
مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین @madar
9 نوامبر 2023، ساعت 14:18
احسنت کدبانوجان 👏👏
قراره در تاریخ ۲۳ آبان ساعت ۳ و نیم در جلسه آشپزی آنلاین راجع به کسب و کارمون و کارآفرینی صحبت کنیم‌.
منتظر حضور سبز شما هستیم ⚘⚘
به دوستانتان اطلاع رسانی کنید
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

Keywords

سالاد

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. کوزالاک مانتی 🌸
  2. حلوا خرما شکلاتی 🌸
  3. نان ساندویچی بدون ورز 🌸 نان تنبلی
  4. کوکو سبزی اردبیلی 🌸
  5. حلوا انگشت پیچ لبنانی
  1. زرشک پلو با مرغ آبپز
  2. دونات فوری وخوشمزه بدون خمیر مایه
  3. پیتزا تابه ای با خمیر فوری solmaz
  4. آنچیلادا مرغ(غذای مکزیکی)😍 با توستر
  5. شیرینی کنجدی مغزدار
  1. پیتزا گوشت و قارچ با خمیر فوری 🍕
  2. نبات فوری کنجدی
  3. پیتزای مخلوط اصل بازاری با نکات
  4. کوکی شکلات 😍
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17139464
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close