شیر و جو پرک رو مخلوط کنید و روی حرارت بزارید تا بجوشه و به قوام برسه حدود بیست دقیقه سپس از روی حرارت بردارید و پودر دارچین و عسل رو اضافه کنید بعد میل کنید

پ.ن:اوتمیل رو هم میتونید گرم و هم سرد مصرف کنید.اوتمیل برای همه سنین مناسبه مخصوصا کودکان و ورزشکاران و یه رسپی کاملا ارگانیک هستش.