گل کلم پخته رنگی با روش خودم

Name: گل کلم پخته رنگی با روش خودم
Yield: 2 نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 1 گل کلم; 2 لیوان آب

گل کلم پخته یکی از بهترین انتخاب‌ ها برای بشقاب سبزیجات تون هست.
به این بشقاب کمی پروتئین و کربوهیدرات هم اضاقه کنین که یه ناهار رژیمی عالی رو رقم بزنین با کالری کم

بیشتر

گل کلم پخته رنگی با روش خودم

Zahra Salehi @Interestedincooking

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

30 دقیقه

2 نفر

1گل کلم
2 لیوانآب

ذخیره شد

مراحل تهیه

30 دقیقه

1

مقدار آب بر اساس گل کلم باید باشه.
2

گل کلم رو همراه لبو و کدو حلوایی بذارین بپزه. رنگ بسیاااار عالی به گل کلم تون میبخشه.
3

اگه دوست دارین که گل کلم تون یه مقدار سفت تر باشه باید زودتر اونو از بقیه مواد جدا کنین چون لبو دیرتر میپزه.
4

شما رنگ رو بببییینننننن!!
5

هویج هم میتونین اضافه کنین. من بار اول بخاطر کمبود وقت و قابلمه این روش رو ابداع کردم و از اون روز به بعد عاشق این نوع پختن سبزیجاتم. نوش جون