ژله رو با آب هم بزنین و در ظرف های کوچک بریزین و نوش جان کنین

ژله یک میان وعده واقعا کم کالری هست.
هر ۱۰۰ گرم ژله ۶۱ کالری داره و میتونین به عنوان یه دسر خوب میل کنین.

من دوست دارم که در صفحه م دستور های غذایی کم کالری رو منتشر کنم غذاهای سالمی که با کالری کمی که دارند احساس سیری و سبکی به من میدهند و برای کبد، کلیه و معده و روده ها بار اضافی ندارند.

همیشه سالم و سرحال باشین. 😍