豆と南瓜サラダ

まめたべまめた @cook_40054962
お豆と南瓜のしっとりホクホクのサラダです。
食卓やお弁当にどうぞ。
このレシピの生い立ち
色々な豆で食感や風味を変えて楽しんでます。
計量したので覚書きとして。
豆と南瓜サラダ
お豆と南瓜のしっとりホクホクのサラダです。
食卓やお弁当にどうぞ。
このレシピの生い立ち
色々な豆で食感や風味を変えて楽しんでます。
計量したので覚書きとして。
作り方
- 1
お好きなお豆さんでどうぞ!
今回は青大豆です。
水煮の汁気をよく切って置きます
(青大豆水煮 ID:17684881 参照) - 2
南瓜を水洗いし、スプーンで種を取ります。
- 3
豆の大きさに合わせて1cm角にカットします
- 4
カットした南瓜を鍋に入れます。
50ccの水を入れ、蓋をして中火にかけます。 - 5
蒸気が出てきたら、弱火にし5分加熱し、火を止めて10分余熱で火を通します。
※汁気を切っておくとほくほくします。 - 6
ゆで卵を作り、殻をむき1cm角にカットします。
ゆで卵の作り方:↓参照
- 7
水洗いした卵、水100ccを鍋に入れ中火にかけます。
蒸気が出たら、弱火で3分加熱し、火を止め10分余熱で火を通します。 - 8
ボウルに全ての☆調味料、具材を加え混ぜたら出来上がり。
※ほくほくを出すため南瓜は水を切っていれます。 - 9
お好みでパセリをあしらって〜
たっぷりお豆さんのサラダをどうぞ
コツ・ポイント
※お好みで豆は形を残しても潰しても。
豆ごろごろしているのも楽しいです♬
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