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ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ
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ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ-レシピのメイン写真

ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ

TOMO✿TOMO
TOMO✿TOMO @cook_40072572

こんにゃくダイエットで８Kg痩せた私のおすすめレシピです♥おいしく楽しくダイエットしましょ～♪
このレシピの生い立ち
こんにゃくダイエットをしているので♥
ダイエット中でもステーキが食べたい！！と考え、つくりました♪

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ダイエット中でもステーキが食べたい！！と考え、つくりました♪

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材料

  • 白こんにゃく １個
  • プチにんにく １個
  • ごま油 大さじ１
  • ステーキソース 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくをスライスし２枚にする。包丁で斜めに切れ目を入れ、味がしみ込みやすくする。反対も同じように切り込みを入れる。

    • ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ作り方1写真
  2. 2

    ニンニクをスライスする。

    • ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ作り方2写真
  3. 3

    フライパンでごま油を熱し、ニンニクを炒める。香りが出たら皿に上げておく。

    • ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ作り方3写真
  4. 4

    ステーキソースを少しかけて、こんにゃくにからめるように焼く。食べやすい大きさに切り、ステーキソースとニンニクをのせ完成♡

    • ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ作り方4写真
  5. 5

    ガーリックステーキの人気検索で１位になりました♪みなさん、ありがとう♡

    • ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ作り方5写真
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TOMO✿TOMO
TOMO✿TOMO @cook_40072572
2010/04/22 05:47に公開
手作り大好き♪Yamanashi ワインとチーズが大好き♪♪ストレス解消は...買い物＆旅行＝з З З毎日、だんな様と息子の笑顔が見たくて家事を頑張っています。仲良くして下さい♪
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このレシピのキーワード

ステーキ こんにゃく にんにく

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