CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト-レシピのメイン写真

ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト

ちびＳａｋｕ
ちびＳａｋｕ @cook_40112994

粉、バター不使用。
身体にやさしいおやつです。
ココナッツオイルでダイエットにも◯
ココットで焼いて、スプーンでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心してたべられるおやつを作りたくて。
ココナッツオイルにはまっていて、いろいろなレシピを試し中♪

粉、バター不使用。
身体にやさしいおやつです。
ココナッツオイルでダイエットにも◯
ココットで焼いて、スプーンでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心してたべられるおやつを作りたくて。
ココナッツオイルにはまっていて、いろいろなレシピを試し中♪

もっと読む

ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト

ちびＳａｋｕ
ちびＳａｋｕ @cook_40112994

粉、バター不使用。
身体にやさしいおやつです。
ココナッツオイルでダイエットにも◯
ココットで焼いて、スプーンでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心してたべられるおやつを作りたくて。
ココナッツオイルにはまっていて、いろいろなレシピを試し中♪

粉、バター不使用。
身体にやさしいおやつです。
ココナッツオイルでダイエットにも◯
ココットで焼いて、スプーンでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心してたべられるおやつを作りたくて。
ココナッツオイルにはまっていて、いろいろなレシピを試し中♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ココット(直径8cm)3個分程度
  • さつまいも 350g(中1本)
  • ココナッツオイル 大さじ1.5
  • 牛乳 大さじ3
  • メープルシロップ 大さじ1.5(さつまいもの甘さで調節)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむき、適当な大きさに切る。
    レンジ対応の容器に入れ、ラップをして500wで6分くらい加熱する。

    • ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト作り方1写真
  2. 2

    さつまいもが柔らかくなったら、ココナッツオイルをいれて溶かしフォークなどで潰す。

    • ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト作り方2写真
  3. 3

    そこに牛乳をいれ、潰しながら混ぜる。
    甘さを見ながらメープルシロップをいれて混ぜる。

  4. 4

    ビニール袋にいれて、もみもみ。
    大きなかたまりを潰します。

    • ヘルシー◯ココナッツ香るスイートポテト作り方4写真
  5. 5

    200度のオーブンで20分焼いて完成。
    オーブントースターでも焼けます♪1000w8分くらい。

コツ・ポイント

出来るだけ素朴に仕上げたかったのでやっていませんが、焼き色をつけたい場合は卵黄を塗って焼いて下さい。
甘さはお好みで調節を♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ちびＳａｋｕ
ちびＳａｋｕ @cook_40112994
2015/04/12 02:40に公開
大阪在住。旦那さんと二人暮らし。ハワイアンフラの先生をしています☺︎ポーリッシュポタリー、studio m、小石原焼...など器好きです♪
もっと読む

このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 牛乳 メープルシロップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツ１個まるまる完食レシピ
  2. 海老とそら豆の豆板醤マヨネーズ和え
  3. ホワイトアスパラのピクルス
  4. 炊飯器でほったらかし肉じゃが
  5. ぶりのカリカリ唐揚げ
  1. 市販の食パンで簡単♡豪華！パングラタン！
  2. 簡単！本格！濃厚！男のナポリタン！
  3. 揚げ鶏&茄子のピリ辛ゴマ味噌マヨ
  4. 朝ごはんのおかずに☆キャベツの巣ごもり卵
  5. 筍の長期保存法！
  6. Southren Smothered Beef Cube Steaks
  7. Caribbean blue
  8. The Perfect Chocolate Milkshake
  9. Cheeseburger Macaroni Casserole
  10. The Best Bacon And Cheese Quiche
  1. 煮物で照りチキピザ風＊筍のマヨトースト
  2. ブロッコリーとポテト★ガーリックソテー
  3. サーモン余ったら グラバラックス
  4. カツオ刺身のごま油生姜醤油
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17962490
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close