★おからダイエットクッキー★
キングスライム @cook_40040684
豆乳ダイエットクッキーは高い（１食６００円）
それなら手づくりを！と開発したレシピです。
油分は抜き、小麦粉も抜きたかったのですが歯ごたえ重視のため入れてみました。
結果、噛み応えあり腹持ちのいいオヤツの完成です＾＾
７枚で１６０kcal
このレシピの生い立ち
歯ごたえのあってほんのり甘みを感じる安心なオヤツができました＾＾自信作です♪
★おからダイエットクッキー★
豆乳ダイエットクッキーは高い（１食６００円）
それなら手づくりを！と開発したレシピです。
油分は抜き、小麦粉も抜きたかったのですが歯ごたえ重視のため入れてみました。
結果、噛み応えあり腹持ちのいいオヤツの完成です＾＾
７枚で１６０kcal
このレシピの生い立ち
歯ごたえのあってほんのり甘みを感じる安心なオヤツができました＾＾自信作です♪
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全部ボールに入れて混ぜる。
半分をラップで棒状にして冷蔵庫で休ませる。
（もし牛乳を入れすぎたらゆるくなるので冷凍して半解凍で切ると切り易い） - 2
３２等分で
１枚あたり約１６．６kcal２４糖分で
１枚あたり約２２kcalちなみに全量で
１０６４kcalです - 3
★ここが大事★
１７０度に予熱したオーブンで下段で２０分焼くともっちりした歯ごたえに！
上段で２０分＋ひっくり返して１０分で視界が揺れるくらいのハードな硬さに！ - 4
これで３２等分サイズです（わかりにくいか＾＾；）
-
- 5
お友達が作ってくれました。綺麗。。。
-
コツ・ポイント
焼き方で大分と変わります。私はオーブン１７０度で上段２０分＋ひっくりかえしてさらに上段５分焼きが好きです＾＾ムスメのおやつや小腹が空いたときに重宝しています。きなこや抹茶やココアは１０～２０ｇ追加で色・風味がつきますよ
160度上段２０分でモチモチに♪最近はこれにハマッています♪
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