青汁ミルク寒天☆
漁師の嫁っこ @cook_40077222
全部食べても１５６k/cal。
健康的なおやつはいかがですか？
Ｈ２２．８．９見直してます。
このレシピの生い立ち
青汁を水や牛乳で溶かして飲むのは飽きたので
ヘルシーな寒天でデザートにしてみました。
青汁ミルク寒天☆
全部食べても１５６k/cal。
健康的なおやつはいかがですか？
Ｈ２２．８．９見直してます。
このレシピの生い立ち
青汁を水や牛乳で溶かして飲むのは飽きたので
ヘルシーな寒天でデザートにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
牛乳と青汁とパルスイートを耐熱容器やマグカップに入れ、レンジの牛乳モードで温めて、よく混ぜる。
- 2
小鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れ中火にかけて、沸騰したら吹きこぼれに注意して混ぜながら２分位煮立たせる。
- 3
２に１を入れ良く混ぜて、水に濡らしたタッパにあけて、氷水を入れたボールなどにタッパを浮かべて粗熱が取れるまで混ぜる。
- 4
粗熱が取れれば青汁が沈殿しません。冷蔵庫で冷やしたら完成♪
コツ・ポイント
・歯応えを出すため硬めです。お好みで牛乳と水を同量増やして下さい。
・甘さはお好みで加減してください。もちろん普通の砂糖で作ってもいいですよ♪
・豆乳や低脂肪乳ならもっとヘルシーに♪
つくれぽ
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