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春雨サラダ
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春雨サラダ-レシピのメイン写真

春雨サラダ

marcorossi
marcorossi @cook_40187366

材料はレンジでチン!あとは茹でた春雨と和えるだけの簡単サラダです。量を増やして一人ご飯にするとダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
春雨を見て、小学校の給食に出てきた春雨サラダが食べたくなり、再現しました。

材料はレンジでチン!あとは茹でた春雨と和えるだけの簡単サラダです。量を増やして一人ご飯にするとダイエットにも♪
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marcorossi
marcorossi @cook_40187366

材料はレンジでチン!あとは茹でた春雨と和えるだけの簡単サラダです。量を増やして一人ご飯にするとダイエットにも♪
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材料はレンジでチン!あとは茹でた春雨と和えるだけの簡単サラダです。量を増やして一人ご飯にするとダイエットにも♪
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材料

2~3人分
  • 春雨 30g
  • セロリ 1/3本
  • 人参 3cm程度
  • ピーマン 1個
  • 卵 1個
  • ハム 1枚
  • 塩こしょう 少々
  • ドレッシング
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 白ごま 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
  • 練りからし(チューブ) 1cm程度
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作り方

  1. 1

    人参とピーマンは細切りにし1分半程レンジでチンする。その後ボウルに入れる。セロリとハムも細切りにし同じボウルに入れる。

  2. 2

    卵は溶いて軽く塩こしょうをし、40~50秒レンジでチンする。その後菜箸でほぐし、いり卵のようにしてボウルに加える。

  3. 3

    春雨を茹でて水気を切り、長ければ適当な長さに切る。ボウルの材料に塩こしょうをし、春雨を加えて混ぜる。

  4. 4

    計量カップにドレッシングの調味料を入れてよく混ぜ合わせる。ドレッシングをボウルに加えてよく混ぜてから冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

◎卵は炒めなくても、レンジでいり卵が出来ます(ラップはしてくださいね)。
◎野菜はお好みの野菜をたくさん入れてください。
◎ピーマンはレンジでチンして熱を通すと、苦味がなくなります。面倒であれば春雨と一緒に茹でてもOK!

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marcorossi
marcorossi @cook_40187366
2009/07/10 10:34に公開

このレシピのキーワード

サラダ 春雨 セロリ にんじん ピーマン ハム 卵

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