ダイエットにいい！卯の花の煎り煮 Rihi※ @cook_40140377 簡単で！ダイエットにも最適！！！このレシピの生い立ちおからは安い！！！ もっと読む 簡単で！ダイエットにも最適！！！このレシピの生い立ちおからは安い！！！ もっと読む ダイエットにいい！卯の花の煎り煮 Rihi※ @cook_40140377 簡単で！ダイエットにも最適！！！このレシピの生い立ちおからは安い！！！ もっと読む 簡単で！ダイエットにも最適！！！このレシピの生い立ちおからは安い！！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 おから 200g ちくわ 2本 人参 1/2本 しいたけ 4 ネギ 1/2本 酒 大さじ1 ★水 200〜250cc ★しょうゆ 大さじ3 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★粉末和風だし 小さじ1/2 油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ちくわはタテ半分にして薄切りにします。人参はいちょう切りで薄く、しいたけ、ネギは細かく切ります。 2 鍋に油を熱し、①(ネギ以外)を入れて炒めます。しんなりしたら、おからを加えよく炒めて酒をふり、★を加え炒め合わせます。 3 フタをして途中混ぜながら６～８分ほど煮ます。ねぎを加え、ひと煮立ちさせます。 4 水分は少し飛ばしたら完成です。 コツ・ポイント おからによって含んでいる水分量が異なります。加える水の量は適宜調整してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19692594 コピーしました！ Rihi※ @cook_40140377 2019/09/27 16:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 30歳♡9歳児４歳児１歳児のママ(*´꒳`*)気長に更新してまーす！ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ねぎ おから しいたけ にんじん 酒 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 我が家の揚げな簡単！ムネ肉ヘルシー油淋鶏 麻婆豆腐 【男晩酌】ピリッと晩酌もやし炒め グラコロ フライパン1つで簡単！ガパオライス ＊舞茸の甘辛炒め煮＊簡単でうまいたけ～ パリッと！スイートポテト春巻＊お弁当にも 栄養満点☆ケールと卵のマヨネーズ炒め 道具は不要☆簡単むきやすい茹で卵の作り方 ＊電子レンジで！豆乳チーズリゾット＊ Oven BBQ Chicken Pulled pork mac n chese Filipino Chicken Adobo Shrimp Caesar Salad Loaded breakfast skillet たけのこご飯 まんまる☆ホワイトチョコパン ひき肉と白滝、人参の炒め煮 ピーマンの肉詰め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19692594
アプリでひらく
