トマトとオクラのさっぱり和え toммy @cook_40051902 ダイエット意識してる娘のために。このレシピの生い立ち本当は、マヨネーズで和えたかったけど、マヨがなかった（涙） もっと読む ダイエット意識してる娘のために。このレシピの生い立ち本当は、マヨネーズで和えたかったけど、マヨがなかった（涙） もっと読む トマトとオクラのさっぱり和え toммy @cook_40051902 ダイエット意識してる娘のために。このレシピの生い立ち本当は、マヨネーズで和えたかったけど、マヨがなかった（涙） もっと読む ダイエット意識してる娘のために。このレシピの生い立ち本当は、マヨネーズで和えたかったけど、マヨがなかった（涙） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 トマト 1個 オクラ 10本 ツナ 1缶 塩 小さじ1 ごま油 大さじ1〜お好みで めんつゆ 大さじ1〜お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトは一口大に切り、ボウルに入れます。 2 おくらに塩を振り、よく揉み込みます。 3 オクラを茹でます。沸騰したお湯に約１分。 4 茹で上がったオクラは小口切りにして、トマト・ツナとボウルに入れます。 5 塩とごま油とめんつゆで和えます。めんつゆはお好みで加減してください、 6 出来上がり♡ コツ・ポイント ツナ缶の油も入れた方が美味しいです。油が気になる人はツナ缶の油は捨ててください。本当は捨てて欲しくないですよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20298848 コピーしました！ toммy @cook_40051902 2017/08/27 12:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 21歳と18歳と17歳の子を持つママ思いつき簡単レシピパン作り再びハマり始めました！ もっと読む このレシピのキーワード ツナ オクラ トマト 似たレシピ その他のレシピ 豆乳パウダーであさりのクラムチャウダー♪ きゅうりの検定♪マカロニサラダ タルタルソースのシンプルプチトマトサラダ 冷凍うどん●鶏肉の刻み煮込みうどん おうちカフェ☆モカフラペチーノ ☆簡単☆ごまたっぷり甘辛鶏もも ランチにおやつ！レンジ4分！簡単はしまき ごま油香る豚肉ゴボウと白滝の煮物 初心者向け＊レモンシフォン 簡単！鶏もも肉とトマト缶でチキントマト煮 Chicken broccoli alfredo stuffed shells Buttermilk Pancake Crockpot fiesta chicken Brad's grilled chicken with blueberry chipotle bbq sauce Crockpot Chili デビルエッグ風★簡単おつまみ ピーマンのグラタン コーンと枝豆のマヨソテー 鶏皮ポン酢の青唐辛子あえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20298848
アプリでひらく
