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空心菜炒羊肉
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空心菜炒羊肉 的食譜成品照片

空心菜炒羊肉

SHANG
SHANG @cook_5205

空心菜+羊肉+沙茶。常見的組合通常也代表著方便、美味。

歡迎大家來參觀我的部落格: 
http://sanwen.tw/ 
與臉書頁: 
https://www.facebook.com/%E7%8E%A9%E9%A3%9F%E8%B6%A3-581693165337003/

訣竅提示

這道菜需要注意的地方不算多,記得菜梗跟菜葉要分階段入鍋炒。然後這道菜加入蠔油醃製除了能夠多增加一股鮮香味之外,也能讓菜餚本身更濃稠,可以減少甚至省略太白粉,如果起鍋前想要讓這道菜更有芡的感覺的話再下少許太白粉水,否則我覺得是可以省略的。
沙茶本身就帶有鹹味,所以調味要下得更少些。菜葉下鍋後快速調味大火炒幾番就可以準備起鍋。
 

空心菜+羊肉+沙茶。常見的組合通常也代表著方便、美味。

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訣竅提示

這道菜需要注意的地方不算多,記得菜梗跟菜葉要分階段入鍋炒。然後這道菜加入蠔油醃製除了能夠多增加一股鮮香味之外,也能讓菜餚本身更濃稠,可以減少甚至省略太白粉,如果起鍋前想要讓這道菜更有芡的感覺的話再下少許太白粉水,否則我覺得是可以省略的。
沙茶本身就帶有鹹味,所以調味要下得更少些。菜葉下鍋後快速調味大火炒幾番就可以準備起鍋。
 

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空心菜炒羊肉

SHANG
SHANG @cook_5205

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這道菜需要注意的地方不算多,記得菜梗跟菜葉要分階段入鍋炒。然後這道菜加入蠔油醃製除了能夠多增加一股鮮香味之外,也能讓菜餚本身更濃稠,可以減少甚至省略太白粉,如果起鍋前想要讓這道菜更有芡的感覺的話再下少許太白粉水,否則我覺得是可以省略的。
沙茶本身就帶有鹹味,所以調味要下得更少些。菜葉下鍋後快速調味大火炒幾番就可以準備起鍋。
 

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這道菜需要注意的地方不算多,記得菜梗跟菜葉要分階段入鍋炒。然後這道菜加入蠔油醃製除了能夠多增加一股鮮香味之外,也能讓菜餚本身更濃稠,可以減少甚至省略太白粉,如果起鍋前想要讓這道菜更有芡的感覺的話再下少許太白粉水,否則我覺得是可以省略的。
沙茶本身就帶有鹹味,所以調味要下得更少些。菜葉下鍋後快速調味大火炒幾番就可以準備起鍋。
 

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預備食材

15 分鐘
  • 醃料
  • 沙茶醬 一大匙
  • 蠔油 一匙
  • 調味
  • 沙茶醬 一大匙
  • 雞粉 1/4匙
  • 鹽 1/2匙
  • 糖 1/2匙
  • 預備食材
  • 羊肉片 市售一盒
  • 空心菜 市售一把
  • 大辣椒 一根
  • 蒜頭 四辦
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料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    羊肉片切成小條狀後洗淨,加入醃料醃製15分鐘。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟1照片
  2. 2

    空心菜洗淨切段,菜葉菜梗分開放。其實切小段比較容易入口,但是朋友特殊喜好所以我切得稍長一些。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟2照片
  3. 3

    蒜頭去膜切末、辣椒切末。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟3照片
  4. 4

    下少許油大火拌炒醃過的羊肉,只要幾秒大約五分熟就可以先起鍋了。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟4照片
  5. 5

    利用鍋底殘餘的油爆香蒜末、辣椒。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟5照片
  6. 6

    香氣炒出來後,下空心菜梗,可以視情況下少許水一起炒煮。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟6照片
  7. 7

    在菜梗半軟的狀態下再下一大匙沙茶一起炒。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟7照片
  8. 8

    等到菜梗軟化後下菜葉、半熟的羊肉片,接著下鹽、糖、雞粉做調味,炒至食材全熟即可起鍋。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟8照片
  9. 9

    空心菜炒羊肉。

    空心菜炒羊肉的食譜步驟9照片
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SHANG
SHANG @cook_5205
發布於 2016年12月14日 14:31
一個喜歡做菜的小透明個人IG:chuehlunyichun
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空心菜 炒 羊肉

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