Tumis pakis merah
#KudapanSayurBuah
Dalam Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, yaitu:
Air.
Kalori.
Protein.
Lemak.
Karbohidrat.
Serat.
Kalsium.
Fosfor.
Zat Besi.
Natrium.
Kalium.
Tembaga.
Beta Karoten.
Thiamin.
Riboflavin.
Vitamin A.
Niasin.
Vitamin C
Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
Berikut ini manfaat sayur pakis untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
6. Menjaga Kesehatan Mata
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tumis pakis merah
#KudapanSayurBuah
Dalam Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, yaitu:
Air.
Kalori.
Protein.
Lemak.
Karbohidrat.
Serat.
Kalsium.
Fosfor.
Zat Besi.
Natrium.
Kalium.
Tembaga.
Beta Karoten.
Thiamin.
Riboflavin.
Vitamin A.
Niasin.
Vitamin C
Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
Berikut ini manfaat sayur pakis untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
6. Menjaga Kesehatan Mata
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Siapkan semua bahan
- 2
Cucilah dengan bersih daun pakis merah
- 3
Iris lah tipis-tipis bawang merah dan bawang putih
- 4
Nyalakan kompor dengan api sedang. Tuang minyak goreng ke dalam wajan, tunggu agak panas minyak
- 5
Masukkan irisan bawang merah dan bawang putih tadi, oseng-oseng lah sebentar hingga harum
- 6
Masukkan sayur pakis merah ke dalam wajan, lalu oseng-oseng sebentar sampai lumayan agak layu
- 7
Masukkan semua bumbu-bumbu nya, lalu oseng hingga layu dan matang
- 8
Angkat dan tiriskan
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (6)