#全球烹飪
吃蛋好處多多~雞蛋含有鐵、磷和鈣等礦物質，脂肪、蛋白質和碳水化合物，擁有可促進新陳代謝、抵抗細胞老化所必需的維生素B12，強化骨骼所需的維生素K，固定骨骼中鈣的維生素D，以及與眼睛健康有關的葉黃素，蛋黃含有維生素B8可維持指甲和頭髮的健康。