„TúróForce – bogyós fehérjeálom”
Szerettem volna egy olyan gyors és egészséges desszertet, ami edzés után is tökéletes, mégis finom, krémes és „desszertérzésű”.
Ez a túróalapú pohárkrém a kedvenceim közé került, mert:
– nem kell hozzá sütni,
– pár perc alatt elkészül,
– és még a gyerekek is szívesen megeszik.
Az alapja zsírszegény túró, amit egy adag fehérjeporral és bogyós gyümölcsökkel dobtam fel.
Ha valami édességre vágysz, de nem akarsz bűnözni, akkor ez a “TúróForce” a te recepted!
📌 Ha gyerekeknek is készíted, hagyd ki a fehérjeport, és édesítsd például banánnal vagy egy kevés házi lekvárral – így ők is örömmel fogják kanalazni.
„TúróForce – bogyós fehérjeálom”
Szerettem volna egy olyan gyors és egészséges desszertet, ami edzés után is tökéletes, mégis finom, krémes és „desszertérzésű”.
Ez a túróalapú pohárkrém a kedvenceim közé került, mert:
– nem kell hozzá sütni,
– pár perc alatt elkészül,
– és még a gyerekek is szívesen megeszik.
Az alapja zsírszegény túró, amit egy adag fehérjeporral és bogyós gyümölcsökkel dobtam fel.
Ha valami édességre vágysz, de nem akarsz bűnözni, akkor ez a “TúróForce” a te recepted!
📌 Ha gyerekeknek is készíted, hagyd ki a fehérjeport, és édesítsd például banánnal vagy egy kevés házi lekvárral – így ők is örömmel fogják kanalazni.
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Egy pohár aljára törd a zabkekszet (vagy rétegezz puffasztott rizst).
- 2
Kanalazz rá 1 teáskanál földimogyorókrémet
- 3
A túrót keverd ki a fehérjeporral és egy kevés tejjel, hogy selymes krémet kapj.
- 4
A túrókrémet rétegezd rá az alsó rétegre.
- 5
Szórd meg a tetejét bogyós gyümölcsökkel – fagyasztva vagy frissen.
- 6
Azonnal fogyasztható, de ha pihenteted egy kicsit hűtőben, még finomabb lesz.
Cooksnapek
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek