Zsírszegény túró

zabkeksz (összetörve) vagy 2 evőkanál puffasztott rizs, MyProtein földimogyorókrém, zsírszegény túró, (kb. 25 g) vaníliás fehérjepor, tej vagy növényi tej, fagyasztott bogyós gyümölcs

gluténmentes zabpehelyliszt, száraz sovány túró, édesítő, tojás, növényi tej, sütőpor, növényi tej, fehérjepor (nekem Biotech usa natúr), bogyós gyümölcs, sárga kivi, mandulapehely

tojás, nádcukor, tej, zsírszegény túró, sütőpor, teljes kiőrlésű liszt, holland kakaópor, fehér csoki a tetejére (opcionális)

kelt tészta lisztkeverék / Christies, házi zsemle kenyér lisztkeverék/ Christies, só, almaecet vagy citromlé, kókusz étolaj, tojás, eritrit vagy más édesítőszer, zsírszegény túró, eritrit vm más édesítőszer, citrom reszelt héja, tejföl

zsírszegény túró, kukoricadara vagy búzadara, tojás, eritrit vagy cukor, citrom reszelt héja, tejföl 12%, só

zsírszegény túró, tojás, 1:4 édesítő, sütőpor, só, zéró vaníliás cukor, kókuszreszelék, vaníliás pudingpor, zabliszt, kispoharas joghurt, cukormentes baracklekvárral, poreritrit

zsírszegény túró, darált dió, zabpehely vagy tk. liszt, tojás, natúr joghurt (vagy növényi tej), folyékony édesítőszer (kb. 60-70 csepp), só, sütőpor, citrom reszelt héja

spenót, póréhagyma, olívaolaj, paradicsom, sovány túró, tojás, só és bors

sovány túró, natúr granola kb, görög joghurt, porcukor, vanilin cukor kb, evőkanál baracklekvár, őszibarack, olívaolaj, kb. Habtejszín (itt Hulala), méz kb

zsírszegény túró, sós fehérsajt (salátába való), trappistasajt, egész tojás, só, zabpehelyliszt, zabpehely, vaj (szobahőmérsékletű), fokhagymagranulatum, reszeltsajt a tetejére

Tészta hozzávalói:, tönkölybúza liszt, zabpehelyliszt, vaj, tojássárgája + 1 db a kenéshez, sütőpor, vaníliáscukor, citrom reszelt héja, frissföl vagy tejföl, erithrytol (édesítőszer) vagy ízlés szerint, kókusztej, zöld ételfesték (természetes alapú)

*25 cm réteslap, zsírszegény túró, habtejszín, porcukor, vaníliás cukor, csepp alakú díszcsoki, Porcukor meghinteni

zsírszegény túró, cukor, vaníliás cukor, citrom reszelt héja, liszt, sütőpor, tojás, só, kis poharas natúr joghurt) opcionális, nekem most kicsit száraz volt a túró, sűrűbb lett a tészta, ezért kellett bele, étolaj, vaníliás, vagy fahéjas porcukor, eperlekvár, vagy bármilyen más lekvár

Detki 0%cukor tartalmú kakaós keksz, szarvasi mascarpone, nádudvari zsírszegény túró, Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettesítő, narancs, vaj, tej, (én "zabtejet" használtam), reszelt, 80% kakaót tartalmazó étcsoki

tojás, só, eritrit, cukrozatlan kakaópor, sütőpor, cukormentes tejszín, zsírszegény túró, light mascarpone, eritrit, vanília

zsírszegény túró, tojás, zabpehelyliszt, sütőpor vagy szódabikarbóna , Dr oetker vanília aroma, , édesítő, eritrit amit szeretnél, Heidi étcsokoládé, kókuszreszelék, olívaspray

mákos palacsinta,(én a megszokott palacsintatészta receptem alapján készítettem, csak tettem bele darált mákot), Hulala tejszín, zsírszegény túró, citrom reszelt héja és leve, porcukor, Dr. Oetker zselatin fix, tejföl, vaníliás cukor

zabpehely, Chia mag, víz, proteinpor (elhagyható), sovány túró, mogyoróvaj, közepes banán, dióbél, pár szem tökmag, étcsokoládé, fahéj, csipet só

Szederszósz:, fagyasztott szeder, cukor, 🍋 lé, piros bogyós gyümölcslé, Túrókrém:, zsírszegény túró, görög joghurt, növényi tejszín (Hulala), vaníliás cukor, porcukor,vagy ízlés szerint, nagy gömbölyű babapiskóta

sovány túró, tojás, fehérje por, citromhéja, natúr joghurt, zabpehelyliszt, xilit, kókuszolaj

görögjoghurt, friss élesztő, cukor, búzaliszt (BL55), fehér tönkölybúza liszt, teljeskörű tönkölybúza liszt, tojássárgája, csípőspaprikás tömlős sajt, bryndza sajt, reszelt sajt (trappistasajt), zsírszegény túró, vaj

krémes sovány túró, teljes kiőrlésű tönkölyliszt, olívaolaj, só, sütőpor, tojás (L)

zsírszegény túró, tojás, sütőpor (12g), Zabliszt, Só, reszelt sajt, 12%-os tejföl, Fokhagyma

másnapos kifli, tojás, tej, zsírszegény túró, alma reszelve, vaníliás pudingpor, vaníliás cukor, kristálycukor, kicsi mazsola, elhagyható

Lajtos sovány zsírszegény túró, édesítőszer, 1/4 db citrom leve és héja, 1-1,5 ek vörös áfonya a krém túróba + tetejére pár db, vaníliás cukor, só

Lajt zsírszegény túró, Folyékony édesítőszer, 1/2 db citrom reszelt héja, KB 1/4 db citrom leve, 1 EK vaníliás cukor, 1/4 mk só