CookpadCookpad
Tamu
Daftar atau Masuk
Simpan dan tulis resep, kirim Cooksnap, dan lainnya
  • Cari
  • Premium
    • Jajaran Resep Unggulan
    • Menu Mingguan Premium
    • Paling Banyak Dilihat
  • Premium
  • Posting Bareng
  • FAQ
  • Kirim Saran
  • Negara
  • Koleksi Resep
Koleksi Resep
Untuk mulai membuat koleksi resep, silakan daftar atau masuk.
Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus
CookpadCookpad
Foto resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Kemaren saya bikin pudding roti rasa pisang dengan metode blender semua roti dan semua orang di rumah pada suka. Tekstur nya halus dan moist, apalagi bila disajikan saat hangat. Lalu hari ini saya mau bikin versi cokelatnya. Berhubung masih ada roti donat gagal sisa, agar tidak terbuang saya jadiin ini deh.

Kali ini saya tidak pakai pisang, melainkan pakai labu puree. Cara bikinnya sama semua di blender dan dicampur rata. Dan tentunya mudah dan cepat bikinnya. Tidak perlu metode khusus dan hasilnya pasti berhasil.

Rasanya tidak kalah dengan yang versi pisang dan tentu enak banget. Sudah sama dan dapat dibandingkan dengan pudding roti yang full mentega dan lemak yang biasa kita temukan di buffet hotel. 1 resep ini bisa jadi 8 potong yang masing-masing mengandung 187 kalori dan 19.3 gram protein. Mari dicoba yaa bila punya roti gagal. Sebenarnya pakai roti apa saja bisa sih, tinggal sesuai kan saja kalorinya ya.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#Cokelat2026

Kemaren saya bikin pudding roti rasa pisang dengan metode blender semua roti dan semua orang di rumah pada suka. Tekstur nya halus dan moist, apalagi bila disajikan saat hangat. Lalu hari ini saya mau bikin versi cokelatnya. Berhubung masih ada roti donat gagal sisa, agar tidak terbuang saya jadiin ini deh.

Kali ini saya tidak pakai pisang, melainkan pakai labu puree. Cara bikinnya sama semua di blender dan dicampur rata. Dan tentunya mudah dan cepat bikinnya. Tidak perlu metode khusus dan hasilnya pasti berhasil.

Rasanya tidak kalah dengan yang versi pisang dan tentu enak banget. Sudah sama dan dapat dibandingkan dengan pudding roti yang full mentega dan lemak yang biasa kita temukan di buffet hotel. 1 resep ini bisa jadi 8 potong yang masing-masing mengandung 187 kalori dan 19.3 gram protein. Mari dicoba yaa bila punya roti gagal. Sebenarnya pakai roti apa saja bisa sih, tinggal sesuai kan saja kalorinya ya.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#Cokelat2026

Lebih banyak

Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Kemaren saya bikin pudding roti rasa pisang dengan metode blender semua roti dan semua orang di rumah pada suka. Tekstur nya halus dan moist, apalagi bila disajikan saat hangat. Lalu hari ini saya mau bikin versi cokelatnya. Berhubung masih ada roti donat gagal sisa, agar tidak terbuang saya jadiin ini deh.

Kali ini saya tidak pakai pisang, melainkan pakai labu puree. Cara bikinnya sama semua di blender dan dicampur rata. Dan tentunya mudah dan cepat bikinnya. Tidak perlu metode khusus dan hasilnya pasti berhasil.

Rasanya tidak kalah dengan yang versi pisang dan tentu enak banget. Sudah sama dan dapat dibandingkan dengan pudding roti yang full mentega dan lemak yang biasa kita temukan di buffet hotel. 1 resep ini bisa jadi 8 potong yang masing-masing mengandung 187 kalori dan 19.3 gram protein. Mari dicoba yaa bila punya roti gagal. Sebenarnya pakai roti apa saja bisa sih, tinggal sesuai kan saja kalorinya ya.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#Cokelat2026

Kemaren saya bikin pudding roti rasa pisang dengan metode blender semua roti dan semua orang di rumah pada suka. Tekstur nya halus dan moist, apalagi bila disajikan saat hangat. Lalu hari ini saya mau bikin versi cokelatnya. Berhubung masih ada roti donat gagal sisa, agar tidak terbuang saya jadiin ini deh.

Kali ini saya tidak pakai pisang, melainkan pakai labu puree. Cara bikinnya sama semua di blender dan dicampur rata. Dan tentunya mudah dan cepat bikinnya. Tidak perlu metode khusus dan hasilnya pasti berhasil.

Rasanya tidak kalah dengan yang versi pisang dan tentu enak banget. Sudah sama dan dapat dibandingkan dengan pudding roti yang full mentega dan lemak yang biasa kita temukan di buffet hotel. 1 resep ini bisa jadi 8 potong yang masing-masing mengandung 187 kalori dan 19.3 gram protein. Mari dicoba yaa bila punya roti gagal. Sebenarnya pakai roti apa saja bisa sih, tinggal sesuai kan saja kalorinya ya.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#Cokelat2026

Lebih banyak
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus
Bagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Bahan-bahan

1 jam 30 menit
8 slice
  1. Bahan Utama
  2. 8 buahroti donat gagal
    Anabolic Yeast Pumpkin Donuts |High Protein, Low Calorie, Sugar Free
  3. Bahan Campuran Cair
  4. 550 gramair
  5. 360 gramputih telur
  6. 150 gramPumpkin puree
    Pumpkin Puree for Baking
  7. 50 gramyogurt Low Fat
  8. 2 sdtessence rum
  9. Bahan Campuran Kering
  10. 45 gramwhey protein rasa cokelat (me : Puro Chocomalt)
  11. 45 gramcasein Vanilla atau cokelat (me : Optimum Nutrition)
  12. 30 grambubuk cokelat
  13. 100 gramErythritol
  14. Bahan Topping
  15. Secukupnyakacang almond slice & chocolate chips
Cookpad Buka di Aplikasi
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.

Cara Membuat

1 jam 30 menit
  1. 1

    1 potongnya gede dan tebal. Kue ini enak banget dan cocok buat diet. Apalagi rasa cokelatnya membuat lebih seru daripada pudding roti biasa.

    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 1 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  2. 2

    Siapkan loyang diameter 20cm yang dialasi kertas anti lengket. Lalu campurkan semua bahan kering.

    Foto langkah ke 2 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 2 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  3. 3

    Campurkan semua bahan basah. Lalu potong-potong roti.

    Foto langkah ke 3 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 3 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 3 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  4. 4

    Blender semua bahan basah lalu masukkan roti dan blender lagi. Pastikan tidak ada potongan roti yang masih utuh.

    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 4 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  5. 5

    Tuangkan adonan ke loyang dan hias dengan topping. Lalu panggang di oven pada suhu 180°C selama 1 jam 20 menit. Tutup bagian atasnya setelah 1 jam agar tidak gosong.

    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 5 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
  6. 6

    Setelah matang tunggu dingin dan setelah dingin boleh dikeluarkan dari loyang. Potong jadi 8 bagian dan sajikan. Cocok jadi sarapan sehat yang memberikan tenaga untuk beraktivitas sampai siang.

    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.
    Foto langkah ke 6 dari resep Anabolic Chocolate Bread Pudding|High Protein, Low Calorie, Sugar & Gluten Free.

Lampiran Resep

Anabolic Yeast Pumpkin Donuts |High Protein, Low Calorie, Sugar Free

Pumpkin Puree for Baking

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus

Cooksnap

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Disalin!

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries
pada 03 Februari 2026 03.41
Saya adalah mantan obesitas yang sekarang masih suka makan (terutama kue-kue manis) tapi suka hidup sehat dan fitness juga. Karena sudah beralih ke hidup sehat, baking kue sendiri jadi hobi utama. Resep yang saya unggah kebanyakan resep keto. Karena fat loss goals saya sudah tercapai dan sekarang lagi fokus ke muscle building, akhir-akhir ini saya juga unggah resep anabolik yaitu tinggi protein tapi rendah kalori untuk pembangunan otot dan mencukupi gizi (bisa mengandung karbo). Atau bisa juga gabungan dua-duanya yaitu keto dan high protein.
Lebih banyak

Komentar

Tamu
Beri komentar
0/0

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya

  1. Thai Tea
  2. Es Tape Ketan
  3. Sop Wortel Jagung Bayi Sawi Putih
  4. 29. Es Seruni
  5. Humble Sea Salt Latte
  1. Udang Saus Mentega
  2. Ayam Goreng Mentega
  3. Puding roti tawar kukus
  4. Dimsum Ayam Udang Jamur (ala saus mentai)
  5. Nasi Gurih Daun Jeruk
  1. Puding Cokelat Busa
  2. Pizza simple
  3. Nugget Tempe
  4. Tumis Buncis Tahu Kuning
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/24962260
Cookpad Buka di Aplikasi

Tentang Kami

Misi kami di Cookpad adalah untuk membuat masak sehari-hari makin menyenangkan, karena kami percaya bahwa memasak adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat bagi manusia, komunitas, dan bumi. Kami mendukung koki rumahan di seluruh dunia untuk membantu satu sama lain dengan berbagi resep dan pengalaman memasak.

Langganan Premium untuk menikmati fitur & manfaat eksklusif!

Komunitas Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Lihat Semua

Selengkapnya

Cookpad Premium Karir Kirim Saran Blog Ketentuan Pemakaian Panduan Komunitas Cookpad Kebijakan Privasi FAQ

Unduh aplikasi kami

Buka Aplikasi Cookpad di Google Play Buka Aplikasi Cookpad di App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close