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乾燥わかめを使ったわかめご飯
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乾燥わかめを使ったわかめご飯-レシピのメイン写真

乾燥わかめを使ったわかめご飯

林宏章の料理 がんばります
林宏章の料理 がんばります @cook_40296575

カリウムたっぷりのわかめご飯をいつでも食べられように、まとめて作って冷凍します。

カリウムたっぷりのわかめご飯をいつでも食べられように、まとめて作って冷凍します。

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乾燥わかめを使ったわかめご飯

林宏章の料理 がんばります
林宏章の料理 がんばります @cook_40296575

カリウムたっぷりのわかめご飯をいつでも食べられように、まとめて作って冷凍します。

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材料

2合分
  • 米 2合
  • 乾燥わかめ 5g(大さじ1強)
  • 水 2合分
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 白ごま 適量
  • ごま油 少々(お好みで)
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作り方

  1. 1

    米をといで炊飯器に入れ、水2合分を加える。

  2. 2

    塩、醤油、酒を加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    乾燥わかめを洗わずそのまま上にのせる。

  4. 4

    普通モードで炊飯する。

  5. 5

    炊き上がったら全体を混ぜ、白ごまをふる。お好みでごま油を垂らす。

コツ・ポイント

あっさり仕上げたいなら、塩だけで十分。子ども向けなら、少しツナ缶を混ぜても美味しい。冷めても美味しいので、おにぎりにも向いてるよ。

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林宏章の料理 がんばります
林宏章の料理 がんばります @cook_40296575
2025/09/28 22:39に公開
レシピに栄養成分分析表を添付!(一部を除く)身近な安い食材で、身近な調味料を使い、狭い台所でも店で食べるような料理を目指しています。時短・省エネ・洗い物を少なく♪シンクや排水口もキレイなまま!日々の生活を工夫したレシピを配信しています。
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このレシピのキーワード

ご飯 ワカメ 酒 米

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